17 января 2026 г.
Измена одного из партнеров это сложный и неоднозначный период жизни пары. Как действует в такой ситуации семейный психолог? Обсудили с детско-родительским и семейным психологом Натальей Громовой.
Часто к изменам относят:
- переписка второй половины и флирт в интернете,
- эмоциональная измена (увлеченность другим (другой) без физической близости),
- интимная связь партнёра вне брака,
- поцелуи без последующего полового акта,
- мечты, грезы и влечение не к партнёру.
Каждая пара в таком случае задаётся вопросом: как жить дальше?
Некоторые принимают решение о расставании, кто-то пытается примириться, кто-то "прощает", но затаивает обиду, что может привести к конфликтам и разрыву.
На этот вопрос не бывает одного универсального ответа, поскольку ситуации и проблемы сугубо индивидуальны.
Специалист поможет разобраться, что привело к измене, а также что и как делать дальше.
Изменение привычного уклада жизни после факта измены вызывает массу негативных эмоций: чувство предательства, унижения, страха потерять любимого человека, сомнения в собственной значимости и ценности. Работа семейного психолога начинается именно с анализа чувств каждого партнера и выяснения глубинных причин случившегося.
Этапы работы семейного психолога:
Выяснение обстоятельств
Психолог помогает клиенту выразить свои эмоции и чувства относительно ситуации измены. Это важный этап, поскольку зачастую партнер испытывает трудности с осознанием собственных переживаний и не может сформулировать четкий запрос специалисту.
Анализ причины измены
Причина измены может заключаться в неудовлетворенности одним партнером своим браком, нехватке внимания или эмоциональной близости. Важно выявить конкретные факторы, подтолкнувшие к измене, чтобы понимать, каким образом изменить ситуацию в будущем.
Оценка перспектив восстановления доверия
Часто партнеры испытывают сильное недоверие друг к другу даже спустя длительное время после разоблачения измены. Психолог помогает определить степень готовности обоих партнеров к восстановлению доверительных отношений, оценить риски повторения похожих ситуаций и разработать стратегию совместного решения проблемы.
Совместная работа над восстановлением отношений
Для преодоления последствий измены важно наладить открытое общение супругов, вернуть взаимопонимание и научиться доверять друг другу снова. Часто психотерапевт рекомендует парам пройти индивидуальные консультации параллельно семейному консультированию, чтобы каждый мог проработать собственные переживания отдельно.
Что даёт консультация семейного психолога?
Работа с психологом приносит пользу обоим партнерам:
- Возможность открыто обсудить произошедшую ситуацию и выражать свои чувства.
- Улучшение качества взаимоотношений благодаря развитию новых навыков общения и понимания потребностей другого человека.
- Понимание себя и своего места в семье, определение личного вклада в создание благоприятной атмосферы дома.
- Повышение самооценки и уверенности в себе, обретение внутренней гармонии и удовлетворения жизнью.
Материал проверен экспертом
Врач-психиатр, основатель сети клиник Нейро-пси
Свежие записи
О том, как психологи работают с одной из самых тяжелых тем в терапии, как помогают принять утрату как часть жизни — в нашем материале, подготовленным вместе с психологом Олегом Панцовым.
Подробнее →
Как правильно поддержать клиента, помогая ему пережить утрату и адаптироваться к новым условиям жизни? Об этом говорим с психологом Олегом Панцовым.
Подробнее →