💡Трихотилломания: страх волос

11 февраля 2024 г.

Трихотилломания, или болезнь «вытаскивания волос», доставляет страдания миллионам людей по всему миру.

При этой болезни, люди имеют бесконтрольное желание выдергивать свои волосы. Через какое-то время, это может привести к повреждению фолликулов и проблемам с ростом волос.

🎈Как это лечится?

1. Когнитивно-поведенческая терапия — помогает изменить паттерны мышления и поведения.
2. Психофармакотерапия — помогает регулировать поведение на уровне самого мозга.
3. Медитация — снижает степень тревоги и стресса, что уменьшает желание выдергивать волосы.

Свежие записи

Чек-лист: когда пора обратиться за психологической помощью?

1 июня 2025 г.

Психологическая помощь может быть необходима в различных ситуациях. Важно распознать сигналы, указывающие на это.

Подробнее →

10 способов сохранить ментальное здоровье в условиях перемен

28 мая 2025 г.

В условиях постоянных изменений важно заботиться о своем психическом здоровье. Вот 10 методов, которые помогут вам сохранить внутренний баланс.

Подробнее →