Помощь психолога в Москве
Главное
Опираемся исключительно на научные знания о работе мозга и нервной системы. Именно от этого зависят результаты нашей работы.
Современные научно обоснованные клинические протоколы позволяют справляться с любой эмоциональной и психической проблемой.
Основатель сети. Психиатр.
Психотерапевт. Фанат своего дела.
Все специалисты с подробным описанием, чтобы Вы могли выбрать «своего».
Ведущий специалист клиники.
Поможет справится там, где это казалось невозможным.
Меняет модель мышления с самокритичной на поддерживающую.
Учит относится к себе с глубоким состраданием и искренней симпатией, что дает опыт принятия (отсутствие которого, очень часто - корень проблемы).
Мастер рождать в клиентах инсайты и понимание.
Кому подойдёт работа с Леонидом: тем, кто ищет сильного специалиста. Хочет научиться гибко и зрело реагировать на жизнь: не «замирать» перед трудностями и быть открытым новому опыту.
Владеет различными подходами, относящимися к группе системной терапии, и имеющими научно подтвержденную эффективность (эмоционально-фокусированная терапия, стратегический подход и т.д.).
Работает как с индивидуальными клиентами, так и с парами, помогая решить задачи на поиск ресурсов, выстраивание гармоничных отношений как с самим собой, с партнером, с детьми и обществом в целом.
Кому поможет Кузьмина М.C.: тем, кто готов повышать качество своей жизни и ищет эмпатичного и откликающегося психолога, сочетающего как стратегическое мышление, так и эмоциональную теплоту и отклик.
Через создание надежного контакта в терапии научит слышать себя, находить все решения внутри. Бережно, с профессиональным чутьем, помогает добраться до самой сути сложившейся проблемы. Уверенно и спокойно поможет прожить травмирующий опыт отношений, и выйти с ресурсом. Работает с кризисами личными, супружескими и детскими, когда настоящее положение вещей уже не устраивает, но как можно по-другому не ясно.
Кому подойдёт работа со Светланой: Тем, кто нуждается в деликатном подходе и чуткой поддержке на пути изменений. А также, супругам и семьям с детьми.
Раскладывает причинно-следственные связи и «бьет» в суть проблемы. Не будет ходить вокруг, да около. При этом создаст спокойную атмосферу.
В индивидуальной терапии поможет четко разобраться в себе, своём прошлом и будущем. И найдёт скрытые ресурсы.
Работает с парами: типичными и нетипичными семейными конфликтами.
Умеет занять позицию, где каждый из пары чувствует себя услышанным и понятым.
Кому подойдёт работа с Людмилой: тому, кто в поисках осведомленного индивидуального или семейного психотерапевта с большим арсеналом практических навыков.
Целостный специалист, владеющий самыми современными техниками семейной психотерапии.
Умеет смотреть на ситуацию с разных точек зрения и находить оптимальное решение.
Научит по-новому выстраивать диалог со своим партнером и с самим собой.
Комплексно подходит к преодолению индивидуальных и семейных кризисов.
В работе придерживается системного подхода, который сочетает четкую структуру с бережным и внимательным отношением.
Кому подойдет работа с Олегом: тем, кто запутался в отношениях, устал от хаоса и непонимания, хочет навести порядок в жизни.
Умеет смотреть целостно и системно, что позволяет видеть человека в системе отношений с другими людьми. Умеет быть сочувствующим и безоценочным.
Его искренний интерес и чуткость дают ощущение веры в себя и своих возможностей.
Имеет большой опыт арт-терапевтической работы, что позволяет видеть и обращаться к творчеству самого человека, его внутренним ресурсам.
Кому поможет Почтенный К.М.: тем, кто хочет изменить то, что происходит, но не знает, как это сделать, кто устал от ощущения внутреннего конфликта, кто чувствует себя, как будто с ним что-то не так, каким-то странным.
Особое внимание Дарья уделяет качеству контакта с клиентом, чтобы он твердо мог сказать: «Меня понимают, мои мысли и чувства имеют смысл».
Она не боится трудных ситуаций, когда каждый из семьи/пары буквально тонет в своих эмоциях, и помогает найти опору. Ей важно не только увидеть, назвать суть происходящего, но в первую очередь - создать условия для реальных перемен, как внутри каждого члена семьи, так и между ними.
Ее чуткость и вдумчивость вместе с системным мышлением создают основу для плодотворной совместной работы.
Передовые методы терапии.
Никакой «общей» психологии.
CBT. Когнитивно – поведенческая психотерапия.
Кому подходит? Как работает? Примеры.
- Ни одна эмоция не может быть беспричинной. В основе всегда есть мысль.
- Мысль может причинять страдание, если мы уверены в ее достоверности.
- Далеко не все мысли, причиняющие страдание - правдивы.
В каких случаях используется?
- Депрессии.
- Фобии и страхи, паническое расстройство, социальная тревожность, избегание социальных контактов.
- Эмоциональная нестабильность (пугливость, плаксивость, ипохондрия, гневливость и тп).
- Нарушения пищевого поведения.
- Обсессивно – компульсивное расстройство (ОКР).
- Генерализованное тревожное расстройство.
- Посттравматическое стрессовое расстройство.
- Эмоциональные расстройства со смешанной симптоматикой.
Как работает?
Этот вид психотерапии можно считать эталонным. Наивысшая научная исследованность. Полезен в большинстве случаев.
Каждая эмоция и следующая за ней реакция тела являются следствием конкретной мысли. Сильные негативные эмоции, например, тревога до уровня паники, не обязательно могут быть связаны с внешней угрозой.
Часто такие эмоции вызываются автоматическими мыслями.
Автоматические мысли - плохо осознаваемые быстро мелькающие суждения человека, интенсивно влияющие на его самочувствие.
С другой стороны, стойкое, но также не вполне осознаваемое мнение человека о самом себе и о мире вокруг, формирует его хронический эмоциональный фон. Это мнение состоит из конкретных слов, называемых глубинными убеждениями. Например, при депрессиях глубинные убеждения о себе, о мире и о будущем носят негативный характер.
Задача психотерапевта:
- выявить автоматические мысли, глубинные убеждения и причины их формирования, научить пациента критическому отношению к ним;
- помочь сформировать поведение, направленное на дальнейшую деконструкцию автоматических мыслей и глубинных убеждений.
АСТ. Терапия принятия и ответственности.
Кому подходит? Как работает? Примеры.
ACT можно назвать терапией трех шагов:
- Откройся тому, что происходит внутри,
- Выбери то, что для тебя имеет смысл,
- Начни действовать!
В каких случаях используется?
- Неприятные ощущения, мысли, чувства, воспоминания и переживания, к которым клиент относится как к агрессивным факторам вне его: пытается отвлечься, не думать, не чувствовать, заесть, запить, забыть, «вылечить» и т.д. Другими словами, действует по формуле: «Со мной что-то не так и это надо убрать».
- Непонимание клиентом своих мотивов. Где мои желания, а где навязанные мне, куда мне стремиться? Как бороться с апатией и бессмысленностью? Как унять тревогу?
- Неспособность эффективно жить. Застревание в проблемах, непонимание своих целей и ценностей. Капитуляция перед сложностями.
Как работает?
- Это поведенческая терапия последнего поколения, нацеленная на умение совладать с негативным внутренним опытом и выстраивать поведение так, чтобы оно реализовывало личные смыслы человека.
- Используются техники Осознанности, Прояснения ценностей, Упражнения на исследование опыта, Разработку стратегий поведения и Метафоры. Фокус - помощь клиенту в выстраивании жизни, наполненной смыслом.
CFT. Терапия, сфокусированная на сострадании.
Кому подходит? Как работает? Примеры.
- Жесткое, критичное отношение к себе делает человека замкнутым, напуганным, озлобленным, снижает его продуктивность.
- Деятельное сочувствие к себе и другим формирует чувство безопасной привязанности и спокойствия. Сильно улучшает качество жизни.
Истощение от самокритики, самоедства, стыда, неуверенности, стеснительности, избегания социальных сложностей. Конфликтность, избыточная критика к другим. Потеря работоспособности, застревание в сложных чувствах.
Как работает?Подход, сфокусированный на развитии деятельного сочувствия к собственным трудностям. Дает навыки понимания сложных чувств и инструменты для работы с ними, а также ситуациями, их вызывающими.
Изначально метод был разработан для использования с пациентами, которые страдают от высокого уровня стыда и самокритики и плохо откликаются на стандартную когнитивно – поведенческую психотерапию.
CFT обучает отношению к собственному страданию и страданию других с теплотой, принятием и поддержкой. Помогает развивать чувство безопасности и уверенности в столкновениях с тяжелыми переживаниями и жизненными вызовами.
Системно-семейная психотерапия.
Кому подходит? Как работает? Примеры.
- семья – единый организм,
- все влияют на всех,
- болезнь, «плохое поведение» - стабилизатор семейной системы. Обычно функцию стабилизатора берет на себя ребенок: он буквально «жертвует» собой ради того, чтобы семья оставалась вместе.
В каких случаях используется?
- Если Вам трудно договариваться и решать конфликты внутри пары (даже если вы не состоите в официальном браке),
- Вы не можете найти общий язык с ребенком или подростком,
- У одного из членов семьи эмоциональное, психическое расстройство, или зависимость, которые не могут не влиять на отношения внутри семьи,
- У ребенка проблемы с социализацией, успеваемостью или здоровьем (особенно касается психогенных заболеваний),
- Проблемы с «расширенной семьей» (бабушки, дедушки),
- Состав семьи изменился: появился новый ребенок или, напротив, ребенок вырос и начал самостоятельную жизнь. Или Всем членам семьи нужно адаптироваться к новым условиям,
- Вы проходите через развод и создаете новые семьи,
- РПП,
- Суицидальные проявления подростков (режет руки, причиняет себе боль).
Как работает?
- Системная семейная терапия (ССТ) не складывается из индивидуальной терапии каждого члена семьи (хотя сеансы отдельно с каждым из них в процессе могут проводиться, если возникает в том необходимость). Клиент в данном случае СЕМЬЯ. Семья, как единый организм, единое целое. В системе все связаны со всеми – поэтому любые нарушения у одного члена семьи непременно приведут к дисгармонии остальных, включенных в эту семейную систему.
- Системный семейный терапевт при работе держит в фокусе такие важные процессы в Семейной системе, как: иерархия, гласные и негласные правила, дефференциация «Я» трудности, возникающие в прохождении семьи значимых этапов (кризисы), сепарация, эмоциональные треугольники, каолиции, процессы передачи негативных паттернов от поколения к поколению, семейные мифы, семейные стабилизаторы, зависимые и созависимые отношения в семье, границы.
- Цель семейной системной - увидеть негативные паттерны поведения, найти их корни, проработать и помочь путем прямых или пародоксальных предписаний,
Безопасная фармакотерапия.
Кому подходит? Как работает? Примеры.
- повышает качество жизни в короткие сроки,
- безопасна при грамотном подборе,
- в комбинации с психотерапией многократно увеличивает шансы на выздоровление,
- при ряде серьезных психических расстройств (послеродовая депрессия, биполярное расстройство, шизофрения) является основным методом лечения
В каких случаях используется:
Необходимость быстрого установления контроля над симптомами (тревога, панические атаки, снижение настроения или его резкие перепады, нарушения сна и/или аппетита, некоторые виды хронических болей, нарушения внимания и памяти и т.д.), способствующими отказу от привычного образа жизни, высокому уровню стресса и снижению трудоспособности.
Как работает?
«Мишенью» для лекарственных препаратов, применяемых в психиатрии, являются структуры головного мозга, в которых нарушается баланс нейромедиаторов – биологически активных веществ (серотонина, дофамина, норадреналина и др.). Как правило, большинство симптомов, с которыми пациенты обращаются к психиатру, вызвано дефицитом или неравномерным распределением таких веществ и при своевременном лечении довольно быстро устраняется. Современные препараты позволяют сделать это «без потерь», так как, во-первых, подходят пациентам с активным образом жизни и не мешают им учиться/работать/водить автомобиль/взаимодействовать с семьей и друзьями, во-вторых, не вызывают зависимости, ухудшения каких-либо функций или необратимых изменений в организме (при условии соблюдения рекомендаций врача по дозировке и длительности приема) и в-третьих, назначаются не пожизненно, а на определенный период времени, примерную продолжительность которого врач обозначит уже на первичном приеме. Стоит также заметить, что для каждой группы препаратов и для каждого диагностированного врачом расстройства ориентировочные сроки лечения регламентируются клиническими рекомендациями, составленными на основе обширных международных клинических исследований, в ходе которых эффективность и безопасность препарата устанавливаются по результатам лечения сотен или даже тысяч пациентов.
Отзывы и клинические случаи
Отзывы клиентов центра «НЕЙРО-ПСИ» с описанием клинических случаев.
Запишитесь на приём
Мы перезвоним и поможем определиться с профилем консультации, а также запишем на приём в удобное для вас время.
«Может, потом» или почему мы пытаемся отложить обращение за психологической помощью?
Это классический «авось». «Моя проблема может пройти сама, без помощи психолога, или я к ней как-то адаптируюсь, перестану обращать внимание», — пытаетесь убедить себя Вы.
Но само в мире только неумолимо тикает время. Качество жизни стремительно падает при любом недуге. Подумайте, что время, которое Вы тратите на ожидание «лучшей жизни», уходит безвозвратно, а иногда это годы!
Да, многие тревожные люди страдают от вечной нехватки времени для важных дел! Это, в свою очередь, лишь подкармливает хроническую тревогу. Здоровье, в частности, психическое – одна из двух главных биологических задач человека. Ведь мы говорим о сохранении жизни. И именно тот факт, что эта задача не находится в приоритете, и рождает ощущение потерянного времени.
«Я не могу себе позволить хорошего психолога!»
Эта мысль так же иррациональна, как и соображения про нехватку времени. По факту находятся деньги на множество ненужных вещей, которые навязывает нам современное общество. Однако то, что действительно может сделать человека здоровее и счастливее — игнорируется, как чрезмерно дорогое. Влияние маркетинга сильно. Технологии продаж зашли настолько далеко, что заставляют забывать о насущном: нередко имидж становится важнее здоровья.
«Да все так живут!», - гласит голос Вашей мамы/соседки/знакомого.
Для большинства привычно думать, что необходимо «тащить свою лямку» и «героически терпеть все невзгоды». Кроме того, родные и друзья могут не понять или не поддержать Ваше обращение к психологу («Ты что, болен?», «Поговорить и я с тобой могу» и т.п). Насколько компетентны Ваши «судьи» в вопросах счастья и здоровья? Хотите ли Вы продолжать жить под давлением мнения пассивного большинства?
«Начнут лечить и станет только хуже!»
Боязнь того, что врач даст мифически страшный диагноз или неблагоприятный прогноз. Или просто не сможет помочь. И тогда «жизнь точно пойдет под откос» А сейчас, дескать, еще есть надежда в силу пресловутого неведения… Ну представьте, что таким же образом Вы рассуждаете насчет аппендицита или абсцесса.
Да, такое бывает. По многим причинам. Например, вы обратились за помощью к одиноко работающему специалисту, который может хорошо разбираться в детской психологии, но не иметь представления о семейной. Кроме того, из-за отсутствия постоянного контроля, качество работы того или иного психолога может быть очень низким. Или же специалист имеет большой опыт работы, но совершенно не знаком с современными методами лечения, все делая «по старинке».
Тут важно понимать, что медицина — крайне наукоемкая отрасль, то есть быть на переднем крае прогресса — совсем не прихоть, а профессиональная необходимость, доказывающая компетентность специалиста.
«Я болею уже 10 лет. Понятия не имею, что буду делать, когда стану здоров».
Фраза немного утрирована, но, тем не менее, для многих пациентов их заболевание превращается со временем в рутину, спутника жизни, а то и вовсе рассматривается как закономерная расплата за что-то содеянное.
Однако человек рождается не для страданий и искуплений, а для хорошей и счастливой жизни, поэтому обращаться за помощью к психологу необходимо при первой возможности. Также мы считаем, что ресурсы каждого ограничены лишь его психическим здоровьем (ведь болезнь нередко забирает всю энергию без остатка).
«Мне все равно не помогут, даже хорошие врачи...»
Скорее всего, в данном случае речь идет о депрессии. Это коварное заболевание, которое поддерживает само себя. Человек буквально ощущает себя заключенным в мрачную и безвыходную тюрьму собственных мыслей.
Именно депрессивные люди страдают безмерно и тихо, будучи в твердом убеждении, что любая помощь будет им бесполезна, и дальше все будет только хуже. Особенно опасны маскированные депрессии, не всегда заметные не только близким людям, но и врачам.
Мы, специалисты центра «НЕЙРО-ПСИ», хотим, чтобы такого рода пациенты находили в себе силы обратиться за консультацией, поскольку мы знаем, как сбежать из такой тюрьмы, и имеем многолетний опыт психологической помощи.
Записаться на прием к психологу в Москве или другим специалистам клиники «НЕЙРО-ПСИ» можно с помощью формы записи или по телефону +7 (846) 957-52-67.