Пропустить навигацию

Бессилие: симптомы, причины, диагностика и лечение

Симптомы  

Бессилие - это состояние, когда человек чувствует отсутствие сил и энергии для выполнения повседневных задач и достижения своих целей. Основными симптомами бессилия являются:

  • Постоянная усталость и слабость;
  • Отсутствие мотивации и интереса к жизни;   
  • Потеря энергии после незначительных физических или умственных нагрузок;
  • Снижение работоспособности и эффективности;
  • Снижение самооценки и уверенности в себе;
  • Проблемы с концентрацией и памятью;
  • Бессонница или повышенная сонливость;
  • Изменения в аппетите и весе;
  • Чувство отчаяния и беспомощности. 

Причины и факторы риска

Бессилие может быть вызвано различными причинами и факторами риска, включая:

  • Депрессия и тревожные расстройства;
  • Хронический стресс;
  • Физическая и эмоциональная перегрузка;
  • Сонные нарушения;
  • Плохое питание и недостаток необходимых питательных веществ;
  • Хронические заболевания;
  • Нарушения в работе щитовидной железы;
  • Злоупотребление алкоголем или наркотиками;
  • Гормональные изменения;
  • Генетическая предрасположенность.

Когда обращаться к специалисту

Если вы испытываете симптомы бессилия, которые не улучшаются или продолжаются в течение длительного времени, рекомендуется обратиться к специалисту, специализирующемуся на психиатрии или психотерапии. Также важно обратиться к специалисту, если эти симптомы начали мешать вашей работе, отношениям или качеству жизни в целом.

Диагностика 

Диагностика бессилия включает в себя тщательное обследование пациента и беседу с ним о его симптомах и истории заболевания. Психиатр, психотерапевт или психолог могут задать следующие вопросы:

  • Как долго вы испытываете симптомы бессилия?   
  • Как часто и в каких ситуациях у вас возникает чувство усталости и слабости?
  • Есть ли у вас другие симптомы, такие как изменения в настроении или сонные нарушения?
  • Какие стрессовые ситуации или события могут быть связаны с вашим состоянием?
  • Есть ли у вас проблемы с аппетитом или сном?
  • Принимали ли вы ранее лекарства или проходили лечение для улучшения своего состояния? 

Лечение 

Лечение бессилия может включать как медикаментозную терапию, так и психотерапевтические подходы. Врач может назначить антидепрессанты или другие лекарственные препараты для улучшения настроения, энергии и работоспособности пациента.

Психотерапия также может быть полезной в лечении бессилия. Различные методы психотерапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия, терапия принятия и ответственности (ACT), схема-терапия и другие., могут помочь пациенту разобраться в причинах своего бессилия и развить стратегии его преодоления. 

Как подготовиться к походу к специалисту

Подготовка к походу поможет вам получить максимальную пользу от визита:

  • Составьте список ваших симптомов и вопросов, которые вы хотите задать врачу;
  • Запишите свою медицинскую и психологическую историю, включая другие заболевания и принимаемые лекарства;
  • Приготовьтесь тому, что врач может задавать дополнительные вопросы о вашей жизни и эмоциональном состоянии;
  • Не стесняйтесь задавать вопросы и уточнять информацию;
  • Возможно, будет полезно попросить родственника или друга сопровождать вас на приеме.

Рекомендации по изменению образа жизни 

Помимо медикаментозной терапии и психотерапии, важно внести изменения в свой образ жизни для улучшения состояния бессилия:

  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими как ходьба, плавание или йога;   
  • Правильно питайтесь, увеличивая потребление пищи, богатой витаминами и минералами;
  • Обращайте внимание на свой сон и отдыхайте достаточное количество времени;
  • Избегайте стрессовых ситуаций и развивайте стратегии релаксации;
  • Поддерживайте здоровые отношения и общение с близкими людьми;
  • Избегайте употребления алкоголя и наркотиков;
  • Ищите поддержку у специалистов и присоединяйтесь к группам поддержки.

Профилактика 

Для профилактики бессилия рекомендуется следовать здоровому образу жизни, включающему умеренную физическую активность, правильное питание, достаточный отдых и регулярные консультации со специалистами. Также важно научиться эффективно управлять стрессом и регулярно проводить время с близкими и друзьями.

Заключение 

Бессилие - это серьезное состояние, которое может существенно ухудшить качество жизни человека. Если у вас есть симптомы бессилия, не стоит откладывать поход к врачу. Специалисты клиники «Нейро-Пси» готовы помочь вам в диагностике и лечении этого состояния. Помимо медикаментозной терапии, психотерапия и изменения образа жизни могут существенно улучшить ваше состояние и вернуть вам силы и энергию для полноценной жизни.

Поможем выбрать сильного психотерапевта и подходящий метод

В клинике «Нейро-пси» в Москве только человечные и искренние психологи и психотерапевты.

Мы работаем в научной парадигме и помогаем справиться с любымими проблемами. Выберите подходящего специалиста и приходите на консультацию.

Подобрать специалиста

Профильные специалисты

  • Рузанов Леонид Тимофеевич Рузанов Леонид Тимофеевич

    Руководитель Московского филиала. Психолог, Клинический психолог.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 60 лет)

    Энергичность. Оптимизм.

    Подробнее

    9,79 на основе 46 отзывов

  • Панцов Олег Вячеславович Панцов Олег Вячеславович

    Психолог, Семейный психотерапевт, Детско-родительский психолог, Подростковый психолог, КПТ- и АСТ- терапевт.

    в клинике онлайн
    Подростки (от 14 до 17 лет) Взрослые (от 18 лет)

    Гармония. Профессионализм.

    Целостный специалист, владеющий самыми современными техниками семейной психотерапии. Умеет смотреть на ситуацию с разных точек зрения и находить оптимальное решение.

    Научит по-новому выстраивать диалог со своим партнером и с самим собой. Комплексно подходит к преодолению индивидуальных и семейных кризисов. В работе придерживается системного подхода, ко...

    Показать всё
    Подробнее

    9,76 на основе 43 отзывов

  • Самарина Ольга Евгеньевна Самарина Ольга Евгеньевна

    Врач-психиатр, Детский врач-психиатр.

    Только в клинике
    Дети (от 0 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 25 лет)

    Спокойствие. Доверие.

    Ольга — молодой и грамотный детский врач-психиатр. Как большинство современных врачей, работающих в научно-доказательном подходе, Ольга непрерывно изучает иностранные источники и литературу, умеет найти подход к каждому маленькому пациенту. Ольга не работает со взрослыми.

    Заинтересована в профессии и обладает бесконечной любовью к детям. Во время консульт...

    Показать всё
    Подробнее

    9,59 на основе 3 отзывов

  • Князева Александра Викторовна Князева Александра Викторовна

    Клинический (медицинский) психолог, Психолог, Детско-родительский психолог, Подростковый психолог, ACT-терапевт, Схема-терапевт.

    в клинике онлайн
    Подростки (от 15 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет)

    Мягкость. Понимание.

    Александра имеет большой опыт работы с подростками, но работает и со взрослыми людьми. Помогает справиться с повышенной тревожностью и страхами, травматическим прошлым опытом, проблемами взросления и одиночества.

    Специализируется на сложностях в общении, расстройствах пищевого поведения, недовольстве внешним видом. Отличается искренним желанием понять и у...

    Показать всё
    Подробнее

    9,39 на основе 2 отзывов

  • Потанин Сергей Сергеевич Потанин Сергей Сергеевич

    Врач-психиатр, Подростковый врач-психиатр, Исследователь-психофармаколог, Кандидат медицинских наук.

    Только в клинике
    Подростки (от 15 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 65 лет)

    Коммуникативность. Благонадежность.

    Подробнее

    10 на основе 2 отзывов

  • Моисеев Андрей Сергеевич Моисеев Андрей Сергеевич

    Психотерапевт, Психолог. Кандидат психологических наук.

    в клинике онлайн
    Подростки (от 15 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 45 лет)

    Честность. Доверие.

    Сильные стороны. Андрей — эмпатичный специалист, который успешно совмещает в работе несколько направлений психотерапии: КПТ, АСТ, CFT и схема-терапию. Специализируется на коррекции невротической симптоматики (тревога, панически атаки, соматические проявления, депрессия), с проблемами в отношениях и в семье. Не работает с РПП, детско-родительскими отношен...

    Показать всё
    Подробнее

    4.95 на основе 3 отзывов

  • Бурминский Денис Сергеевич Бурминский Денис Сергеевич

    Врач-психиатр.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 20 до 60 лет) Пожилые (от 61 года)

    Помощь. Рассудительность.

    Сильные стороны. Врач-психиатр, кандидат наук, научный сотрудник НЦПЗ («Научного центра психического здоровья»). Денис специализируется на работе с пожилыми людьми (возрастные изменения, деменция, Альцгеймер), помощи при диагнозах из большой психиатрии и острых состояния (обострения, психозы). Не работает с детьми, расстройствами пищевого поведения....

    Показать всё
    Подробнее

    9,95 на основе 5 отзывов