Пропустить навигацию

Подпишитесь на телеграм-канал клиники. Мы пишем про современную психотерапию и проблемы, которые она решает. Подписаться →

Эмоциональные скачки: причины, риски и как помочь

Эмоциональные скачки - это резкие и необъяснимые изменения настроения, которые могут происходить у людей без видимых причин. Они могут проявляться в виде сильного гнева, радости, печали или тревоги. Человек может почувствовать себя эйфоричным и полным энергии в один момент, а затем внезапно перейти в состояние глубокой печали или раздражения.

К чему могут привести ? 

Эмоциональные скачки могут иметь негативное влияние на жизнь человека. Они могут вызывать конфликты в отношениях с близкими, приводить к проблемам на работе или в школе, а также ухудшать общее самочувствие. Неконтролируемые эмоциональные скачки могут приводить к депрессии, тревожным расстройствам и другим психическим проблемам.

Причины 

Существует несколько возможных причин эмоциональных скачков:

  1. Гормональные изменения: у женщин эмоциональные скачки могут быть связаны с менструацией, беременностью или менопаузой.   
  2. Стресс: сильные эмоции и переживания могут вызывать эмоциональные скачки.   
  3. Психические расстройства: эмоциональные скачки могут быть симптомом психических расстройств, таких как биполярное расстройство или граница.
  4. Воздействие внешних факторов: некоторые лекарства, наркотики или алкоголь могут вызывать эмоциональные скачки.

Риски, связанные с эмоциональными скачками

Неконтролируемые эмоциональные скачки могут привести к следующим рискам: 

  • Проблемы в отношениях с близкими и друзьями.   
  • Снижение производительности на работе или в учебе.   
  • Развитие психических расстройств, таких как депрессия или тревожное расстройство.  
  • Риск попадания во вредные привычки или злоупотребление алкоголем или наркотиками в попытке справиться с эмоциональными скачками.

Когда обратиться за помощью к психологу? 

Если эмоциональные скачки начинают мешать повседневной жизни и вызывать значительное дискомфорт, стоит обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Специалист сможет провести диагностику и выяснить причину эмоциональных скачков. Он также поможет разработать стратегии для управления эмоциями и справления со стрессом. В некоторых случаях может потребоваться консультация психиатра для назначения медикаментозной терапии.

Как поможет специалист 

Психолог или психотерапевт поможет вам разобраться с причинами и механизмами эмоциональных скачков. Он предложит индивидуальные стратегии управления эмоциями, которые помогут вам справиться с ними. Специалист также может провести психотерапевтическое лечение для улучшения психического состояния и снижения эмоциональных скачков. В некоторых случаях могут быть назначены лекарства для регулирования эмоционального фона.

Заключение 

Эмоциональные скачки могут быть трудным и неприятным состоянием, которое влияет на качество жизни. Они могут иметь различные причины, включая гормональные изменения, стресс и психические расстройства. Неконтролируемые эмоциональные скачки могут привести к серьезным рискам, поэтому важно обратиться за помощью к специалисту, если они начинают мешать повседневной жизни. Психолог или психотерапевт поможет вам разобраться с причинами скачков и разработать стратегии их управления. Не стесняйтесь обратиться за помощью, чтобы улучшить свое психическое состояние и качество жизни.

Поможем выбрать сильного психотерапевта и подходящий метод

В клинике «Нейро-пси» в Москве только человечные и искренние психологи и психотерапевты.

Мы работаем в научной парадигме и помогаем справиться с любымими проблемами. Выберите подходящего специалиста и приходите на консультацию.

Подобрать специалиста

Профильные специалисты

  • Рузанов Леонид Тимофеевич Рузанов Леонид Тимофеевич

    Руководитель Московского филиала. Когнитивно-поведенческий психотерапевт, Семейный психотерапевт.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 55 лет)

    Энергичность. Оптимизм.

    Ведущий специалист клиники. Поможет справиться там, где это казалось невозможным. Меняет модель мышления с самокритичной на поддерживающую. Учит относиться к себе с глубоким состраданием и искренней симпатией, что дает опыт принятия (отсутствие которого, очень часто - корень проблемы). Мастер рождать в клиентах инсайты и понимание.

    Подробнее

    9,79 на основе 46 отзывов

  • Панцов Олег Вячеславович Панцов Олег Вячеславович

    Психолог, Семейный психотерапевт, Детско-родительский психолог, Подростковый психолог, КПТ- и АСТ- терапевт.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 лет) Подростки (от 14 до 17 лет)

    Гармония. Профессионализм.

    Целостный специалист, владеющий самыми современными техниками семейной психотерапии. Умеет смотреть на ситуацию с разных точек зрения и находить оптимальное решение.

    Научит по-новому выстраивать диалог со своим партнером и с самим собой. Комплексно подходит к преодолению индивидуальных и семейных кризисов. В работе придерживается системного подхода,... Показать всё

    Подробнее

    9,76 на основе 43 отзывов

  • Трушкина (Савостина) Анастасия Дмитриевна Трушкина (Савостина) Анастасия Дмитриевна

    Психолог, Когнитивно-поведенческий психотерапевт, EMDR-психолог.

    Только онлайн
    Взрослые (от 18 лет) Подростки (от 14 до 17 лет)

    Гибкость. Результат.

    Только Online-приём.

    Придерживается только научно-обоснованных методов терапии. Поможет грамотно определить причины проблем и наметить план для решения за короткий срок. Выстраивает партнёрско-равные отношения с клиентами, принимает и безоценочно относится к каждому клиенту. Имеет свой опыт непрерывной личной терапии в течение пяти лет.

    Подробнее

    9,89 на основе 34 отзывов

  • Самарина Ольга Евгеньевна Самарина Ольга Евгеньевна

    Врач-психиатр, Детский врач-психиатр.

    Только в клинике
    Подростки (от 13 до 17 лет) Дети (от 0 до 12 лет) Взрослые (от 18 до 25 лет)

    Спокойствие. Доверие.

    Ольга — молодой и грамотный детский врач-психиатр. Как большинство современных врачей, работающих в научно-доказательном подходе, Ольга непрерывно изучает иностранные источники и литературу, умеет найти подход к каждому маленькому пациенту. Ольга не работает со взрослыми.

    Заинтересована в профессии и обладает бесконечной любовью к детям. Во время консультации... Показать всё

    Подробнее

  • Князева Александра Викторовна Князева Александра Викторовна

    Клинический (медицинский) психолог, Психолог, Детско-родительский психолог, Подростковый психолог, ACT-терапевт, Схема-терапевт.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 60 лет) Подростки (от 15 до 17 лет)

    Мягкость. Понимание.

    Александра имеет большой опыт работы с подростками, но работает и со взрослыми людьми. Помогает справиться с повышенной тревожностью и страхами, травматическим прошлым опытом, проблемами взросления и одиночества.

    Специализируется на сложностях в общении, расстройствах пищевого поведения, недовольстве внешним видом. Отличается искренним желанием понять... Показать всё

    Подробнее

  • Потанин Сергей Сергеевич Потанин Сергей Сергеевич

    Врач-психиатр, Исследователь-психофармаколог, Кандидат медицинских наук.

    Только в клинике
    Взрослые (от 18 до 65 лет) Подростки (от 15 до 17 лет)

    Индивидуальный подход. Доброта.

    Сильные стороны

    Опытный врач-психиатр, старший научный сотрудник лаборатории психофармакологии ФГБНУ «Научный центр психического здоровья», психофармаколог.

    Наряду со врачебной деятельностью занимается обучением врачей и психологов, проводит образовательные курсы и программы. Не перестает развиваться в профессиональном плане, следит за новейшими... Показать всё

    Подробнее