Пропустить навигацию

У нас новый номер вотсап. Написать в клинику ->

Трудность выбора: что делать, к чему может привести, когда обращаться за помощью к психологу, чем поможет специалист, какой дальнейший план

Трудность выбора: что делать, к чему может привести, когда обращаться за помощью к психологу, чем поможет специалист, какой дальнейший план - Нейро-Пси

В нашей современной жизни мы постоянно сталкиваемся с множеством выборов. От простых, таких как выбор завтрака или одежды, до более сложных, таких как выбор карьеры или партнера жизни. Каждый выбор может иметь свои последствия и влиять на наше благополучие и эмоциональное состояние. В некоторых случаях, сделать правильный выбор может быть очень трудно, и это может привести к стрессу и даже психологическим проблемам.

Что делать в случае трудности выбора?

Когда мы сталкиваемся с трудностью выбора, первое, что мы можем сделать, это проанализировать наши ожидания и приоритеты. Мы должны определить, что именно мы хотим достичь, какие цели и значения важны для нас. Это поможет нам сузить список вариантов и сделать более информированный выбор.

Также важно обратить внимание на свои эмоции и интуицию. Иногда наше подсознание уже знает правильный ответ, и мы должны доверять своей интуиции. Однако, иногда нам требуется поддержка и помощь в принятии решений.

К чему может привести трудность выбора?

Если мы не можем преодолеть трудность выбора и принять решение, это может привести к различным проблемам. Некоторые из них включают:

  1. Стресс и тревогу. Непринятие решения может вызывать постоянное беспокойство и тревогу, что влияет на наше физическое и эмоциональное состояние.
  2. Прокрастинацию. Когда мы не можем выбрать, мы часто откладываем принятие решения, что может привести к потере возможностей и роста в различных сферах нашей жизни.
  3. Потерю уверенности. Неспособность сделать выбор может снизить наше чувство уверенности и самооценку, что влияет на наши отношения и профессиональное развитие.
  4. Решение, которое не соответствует нашим ценностям и потребностям. В результате трудности выбора мы можем сделать решение, которое не соответствует нашим истинным потребностям и ценностям.

Когда обращаться за помощью к психологу?

Если трудность выбора начинает серьезно влиять на нашу жизнь и эмоциональное состояние, обращение за помощью к психологу может быть необходимым. Вот несколько признаков, которые могут указывать на необходимость консультации специалиста:

  • Постоянное беспокойство и тревога, связанные с принятием решения.
  • Чувство паралича и нерешительности при попытке выбрать.
  • Потеря интереса к повседневным делам из-за постоянного размышления о выборе.
  • Постоянное сравнение себя с другими и недовольство своими решениями.

Чем поможет специалист?

Психологическая помощь и поддержка специалиста могут быть очень полезными при трудности выбора. Психолог поможет вам взглянуть на ситуацию с другой стороны, увидеть новые перспективы и разобраться в своих предпочтениях и ценностях. Он поможет вам разработать стратегии принятия решений и укрепить ваше чувство уверенности.

Психолог также может помочь вам осознать и преодолеть возможные блоки и страхи, которые могут мешать принимать решения. Он предложит вам навыки управления эмоциями и стратегии справления с страхом перед выбором.

Какой дальнейший план?

После консультации с психологом и помощи в принятии решения, важно разработать дальнейший план действий. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам двигаться вперед:

  1. Поставьте себе четкие цели и проработайте планы для их достижения.
  2. Примите решение и действуйте. Не бойтесь сделать ошибку, важно двигаться вперед и расти.
  3. Возьмите на себя ответственность за свои решения и не оправдывайтесь перед другими.
  4. Извлекайте уроки из своих решений и опыта, чтобы делать более информированные выборы в будущем.

Заключение

Трудность выбора может быть вызывающей и стрессовой ситуацией, но обращение за помощью к психологу может помочь вам принять решение и двигаться вперед. Помните, что каждый выбор имеет свои последствия, и важно слушать свои ценности и интуицию. Специалист поможет вам разобраться в своих желаниях и предпочтениях, разработать стратегии принятия решений и укрепить ваше чувство уверенности. После консультации, разработайте дальнейший план действий и двигайтесь в сторону своих целей. Не бойтесь делать ошибки, важно расти и развиваться.

Поможем выбрать сильного психотерапевта и подходящий метод

В клинике «Нейро-пси» в Москве только человечные и искренние психологи и психотерапевты.

Мы работаем в научной парадигме и помогаем справиться с любымими проблемами. Выберите подходящего специалиста и приходите на консультацию.

Подобрать специалиста

Профильные специалисты

  • Рузанов Леонид Тимофеевич Рузанов Леонид Тимофеевич

    Психолог, Семейный психолог, клинический (медицинский) психолог

    Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике Онлайн

    Леонид — компетентный психолог, который помогает справиться с большим рядом проблем, в том числе с депрессией, тревогой, заниженной самооценкой, кризисами в отношениях, потерей смысла жизни. Меняет модель мышления с самокритичной на поддерживающую. Учит относиться к себе с глубоким состраданием и искренней симпатией.

    АСТ КПТ CFT
    Отзывы
    • 22 апреля 2025
      История пациента Я обращался к этому замечательному доктору по поводу ОКР, он буквально за 3-4 сеанса вывел меня из состояния паники, объяснил причины и подсказал способы, как с этим бороться. Все четко, по делу, без лишней воды. Спасибо огромное...
      +7 926 14XXXXX
      ПроДокторов
    • 15 апреля 2025
      История пациента Обратилась к Леониду Тимофеевичу с тревожной депрессией, сопровождающейся фибромиалгией. Изначально была настроена на длительную многолетнюю терапию, однако улучшения почувствовала значительно быстрее и спустя приблизительно полтора ...
      +7 977 96XXXXX
      ПроДокторов
    • 16 февраля 2025
      История пациента Обращалась к Леониду Тимофеевичу с вопросами: у меня низкая самооценка и я тревожный человек. Мне это очень мешало в жизни. Я ранее никогда не была на приеме у психолога и долго шла к тому, чтобы обратиться за профессиональной помощь...
      +7 983 15XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее о Леониде
  • Каторгин Владимир Анатольевич Каторгин Владимир Анатольевич

    Врач-психиатр

    Взрослые (от 18 до 60 лет) Пожилые (от 61 года) Только в клинике

    Владимир — опытный врач-психиатр. Долгие годы работал заведующим отделения в ГБУЗ СПБ. Лечит расстройства настроения, тревожные расстройства, биполярное аффективное расстройство (БАР) и другие диагнозы из «большой психиатрии», возрастные изменения, в том числе деменцию, болезнь Альцгеймера.

    Ставит диагнозы Назначает препараты Выписывает рецепты
    Отзывы
    • 11 июня 2025
      Была впервые в клинике нейро пси. Приятная уютная атмосфера. С первого взгляда врач Каторгин Владимир Анатольевич внушает абсолютное доверие: приятный голос, уточняющие грамотные вопросы, спокойная аура. Все, что происходит со мной описал с точностью...
      Юлия О.
      Яндекс-Карты
    • 14 мая 2025
      Очень понравилась клиника. Уютно, чисто, приветливые администраторы. Была на приёме у С. С. Потанина и В. А. Каторгина. Впечатления самые лучшие, продолжу посещать клинику.
      Людмила Смилевска
      Яндекс-Карты
    • 8 мая 2025
      Клиника « нейро пси» была первый раз, понравилась атмосфера. Доброжелательные сотрудники, красивый интерьер. Менеджмент на высоком уровне, все во время, хорошо организовано! Понравился врач Каторгин ВА!
      Ольга Ножкина
      Яндекс-Карты
    • Показать все отзывы →
    Подробнее о Владимире
  • Панцов Олег Вячеславович Панцов Олег Вячеславович

    Психолог, Семейный психолог, Подростковый психолог, Детско-родительский психолог

    Подростки (от 14 до 17 лет) Взрослые (от 18 лет) В клинике Онлайн

    Олег — целостный специалист, который владеет самыми современными техниками семейной психотерапии. Комплексно подходит к преодолению индивидуальных и семейных кризисов. Научит по-новому выстраивать диалог со своим партнером и с самим собой. При необходимости поможет избавиться от тревожной и депрессивной симптоматики, справиться с разводом, утратой.

    АСТ КПТ Системно-семейная терапия Детский специалист
    Отзывы
    • 12 декабря 2024
      История пациента Обратилась к доктору с депрессией. И с сильными болями и кашлем на фоне депрессии. Уже 5 месяцев прохожу лечение у него. Вернулся сон, стало легче справляться с болями. Жизнь налаживается! Стало легче дышать! Ходить! Жизнь стала ...
      +7 903 68XXXXX
      ПроДокторов
    • 12 декабря 2024
      Посещаем клинику больше года. Наблюдаемся у Потанина Сергея Сергеевича и Панцова Олега Вячеславовича. Прекрасная клиника, чудесные специалисты, которые оказывают реальную помощь и заинтересованы в успешном лечении своих пациентов. Нам есть с чем срав...
      Юлия Мурашкина
      Яндекс-Карты
    • 11 декабря 2024
      История пациента Обратились к Олегу Вячеславовичу с дочкой. После долгого безуспешного лечения в одной из московских клиник обратились в клинику "Нейро-пси". По отзывам выбрали Олега Вячеславовича и очень довольны! Специалист высокого класса. Он ...
      +7 926 42XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Олеге
  • Князева Александра Викторовна Князева Александра Викторовна

    Психолог, Семейный психолог, Подростковый психолог, Детско-родительский психолог, Психолог с медицинским образованием.

    Подростки (от 15 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике Онлайн

    Александра — клинический психолог с большим опытом работы как с подростками, так и со взрослыми людьми. Помогает справиться с повышенной тревожностью и страхами, травматическим прошлым опытом, проблемами взросления и одиночества. Специализируется на сложностях в общении, расстройствах пищевого поведения (РПП), недовольстве внешним видом.

    АСТ Системно-семейная терапия Схематерапия Детский специалист
    Отзывы
    • 2 мая 2025
      Рады посещать сеансы специалистов психиатра Самариной О.Е. и психолога Князевой А.В. в клинике Нейро-Пси. Качество лечения устраивает. Персонал профессиональный и внимательный.Атмосфера в клинике уютная.Администраторы всегда вежливы и всегда готовы п...
      Екатерина Тихонова
      Яндекс-Карты
    • 12 июля 2024
      История пациента Хочется сказать огромное спасибо Александре Викторовне! Очень деликатный, внимательный, доброжелательный специалист в такой непростой и запутанной сфере человеческой психики. С первого же приёма появились предположения о причинах заб...
      +7 906 07XXXXX
      ПроДокторов
    • 15 апреля 2024
      История пациента Я обращаюсь в клинику уже повторно - по направлению другого специалиста - на КПТ. Как однажды сказала моя подруга, на первую сессию с психологом всегда идешь, как на первое свидание, действительно, есть волнение от неизвестности, ...
      +7 925 04XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Александре
  • Моисеев Андрей Сергеевич Моисеев Андрей Сергеевич

    Психолог, Подростковый психолог, Кандидат психологических наук.

    Подростки (от 15 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 45 лет) В клинике Онлайн

    Андрей — эмпатичный специалист, который успешно совмещает в работе несколько направлений психотерапии: КПТ (когнитивно-поведенческую терапию), АСТ (терапию принятия и ответственности) и CFT (терапию, сфокусированную на сострадании). Специализируется на коррекции невротической симптоматики (тревога, панические атаки, соматические проявления, депрессия), работает с проблемами в отношениях и в семье. Не работает с расстройствами пищевого поведения (РПП), детско-родительскими отношениями и суицидами.

    АСТ КПТ CFT Детский специалист
    Отзывы
    • 28 апреля 2025
      История пациента Пришла с некоторыми жалобами в клинику "Нейро-пси" к психиатру. Он направил меня на психотерапию, посоветовал Андрея Сергеевича Моисеева, поскольку он специализируется на моей проблеме. Прошло только две встречи. На первой встреч...
      +7 910 26XXXXX
      ПроДокторов
    • 1 апреля 2025
      Прохожу терапию с Кузнецовым С.О с декабря 2024. Отличный психолог,раскладывает все по полочкам в голове. Также очень нравиться А.А.Моисеева , которая ведет меня с октября 2024. Сильная команда. Кристина И.
      Кристина Илларионова
      Яндекс-Карты
    • 20 марта 2025
      Ходила на сессии к психологу Моисееву Андрею Сергеевичу. Он чуткий, понимающий, открытый специалист с высоким профессионализмом! Приходила с депрессивной симптоматикой - очень помог. Советую!
      Екатерина
      Яндекс-Карты
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Андрее
  • Бурминский Денис Сергеевич Бурминский Денис Сергеевич

    Врач-психиатр, Кандидат медицинских наук.

    Взрослые (от 20 до 60 лет) Пожилые (от 61 года) Только в клинике

    Денис — врач-психиатр, кандидат наук, научный сотрудник НЦПЗ, «Научного Центра Психического Здоровья». Денис специализируется на работе с пожилыми людьми (возрастные изменения, деменция, Альцгеймер), помощи при диагнозах из «большой психиатрии» и острых состояниях (обострения, психозы). Не работает с детьми.

    Ставит диагнозы Назначает препараты Выписывает рецепты
    Отзывы
    • 7 июня 2025
      Отличная клиника, доктор Бурминский Денис Сергеевич высших похвал! Отлично регулирует терапию в зависимости от симптоматики, прогнозирует варианты, с ним я вошла в ремиссию при тяжелом заболевании.
      Margarita Key_Neko
      Яндекс-Карты
    • 1 июня 2025
      Отличная клиника. Доброжелательный персонал, уютная атмосфера. Хочу поблагодарить врача Бурминского Д. С. Очень эмпатичный, без формализма, в общении душевный, понимающий, располагает к себе. Глубоко разберётся с проблемой, всё выслушает. Назначил са...
      Марина Полежаева
      Яндекс-Карты
    • 27 апреля 2025
      Была на приеме у доктора Бурминского Д. С. Впечатления только положительные. Прекрасный специалист, умный, деликатный, доброжелательный, тактичный человек. В самой клинике великолепная аура, там вот просто хорошо, светло, чисто, уютно, чай, кофе, печ...
      339935 Иевлева
      Яндекс-Карты
    • Показать все отзывы →
    Подробнее о Денисе
  • Евсеева Алина Вячеславовна Евсеева Алина Вячеславовна

    Психолог, Детский психолог, Подростковый психолог, Детско-родительский психолог

    Дети (от 5 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 45 лет) Родители Опекуны В клинике Онлайн

    Алину часто хвалят за силу, смелость и энергичность. Она всегда остаётся чуткой и поддерживающей, даже в трудные моменты. Её компетентность и коммуникабельность делают её надёжным специалистом. Алина ценит эмоционально близкие отношения и интерес к людям.

    АСТ Системно-семейная терапия Детский специалист
    Отзывы
    • 13 марта 2025
      Приятное место с внимательными специалистами. Всё сделано для удобства пациентов. Особенно поблагодарить хочу Евсееву А.В. и Бурминского Д.С. Честно говоря не думала, что лечение поможет, да ещё и так быстро, но к моему удивлению так и получилось.
      Вета М.
      Яндекс-Карты
    • 30 января 2025
      Домашняя обстановка, очень уютно, не хочется уходить. Алина Евсеева- профессионал, первый наш семейный психолог! P. S. А ещё у них очень вкусные печеньки и кофе🤪
      Виолетта Любимая
      2ГИС
    • 30 января 2025
      Ходим второй месяц к Евсеевой Алине, ибо сложный подростковый возраст+ смена обстановки... Очень нравится подход. Уютная атмосфера, доброжелательная обстановка, не хочется уходить. 😁
      Виолетта VIOLET
      Google Maps
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Алине
  • Корнев Константин Игоревич

    Психолог, Кандидат психологических наук

    Подростки (от 15 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 65 лет) В клинике Онлайн

    Константин Корнев — психолог, который превращает каждую сессию в живой и честный диалог. Он силён в создании поддерживающей атмосферы, где можно не только обсудить важные вопросы, но и посмеяться, и подискутировать. Константин задаёт провокативные вопросы и предлагает прагматичные решения, всегда с долей самоиронии. Его подход строится на ясных схемах и конкретных результатах, что позволяет быстро увидеть реальные изменения.

    АСТ КПТ
    Подробнее о Константине
Мы в телеграме Telegram-канал,
которому, на наш взгляд,
можно доверять

Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта