Пропустить навигацию

Подпишитесь на телеграм-канал клиники. Мы пишем про современную психотерапию и проблемы, которые она решает. Подписаться →

Забывчивость: причины, симптомы, диагностика и лечение


Симптомы 

Забывчивость – это состояние, когда у человека возникают трудности с сохранением и воспроизведением информации. Основные симптомы забывчивости могут включать:       

  • Частые забывания повседневных вещей, таких как ключи или мобильный телефон;
  • Трудности в запоминании новой информации;
  • Проблемы с концентрацией и сосредоточенностью;
  • Частые перепутывания дат, времени или мест;
  • Затруднения в выполнении повседневных задач.

Причины и факторы риска 

Забывчивость может быть вызвана различными причинами и факторами риска, включая:     

  1. Стресс и эмоциональное напряжение;
  2. Сонные нарушения и недостаток сна;
  3. Психические заболевания, такие как депрессия или тревожные расстройства;
  4. Физические заболевания, включая сердечно-сосудистые заболевания и дегенеративные заболевания нервной системы;  
  5. Побочные эффекты некоторых лекарственных препаратов;
  6. Повышенный возраст.

Когда обратиться к врачу   

Если забывчивость начинает мешать вашей повседневной жизни и приводить к значительным трудностям, рекомендуется обратиться к врачу. Признаки, которые могут указывать на необходимость консультации со специалистом:

  • Ухудшение памяти и забывчивость, которые возникают внезапно и быстро прогрессируют;
  • Затруднения в выполнении привычных задач;
  • Изменения в поведении или настроении, сопровождающие забывчивость;
  • Проблемы с ориентацией в пространстве и времени;
  • Появление других необычных симптомов, таких как головные боли или нарушения сна.

Диагностика    

Для диагностики забывчивости и определения ее причин необходимо обратиться к психиатру, психотерапевту или психологу. Во время первичной консультации специалист проведет следующие мероприятия:

  • Сбор анамнеза заболевания и жизни пациента;       
  • Проведение тестов и опросников для оценки когнитивных функций;
  • Интервью с близкими людьми, чтобы получить дополнительную информацию о симптомах и изменениях в поведении;
  • Исключение физических причин забывчивости путем проведения дополнительных обследований, например, анализов крови или МРТ головного мозга.

Лечение 

Лечение забывчивости зависит от ее причин и может включать:   

  • Фармакотерапию – назначение лекарственных препаратов для улучшения когнитивных функций;
  • Психотерапию – проведение различных психотерапевтических техник для улучшения памяти и концентрации;
  • Рекомендации по изменению образа жизни – включение в рацион полезных продуктов для мозга, физическая активность, соблюдение режима сна;
  • Обучение стратегиям улучшения памяти и развитию когнитивных навыков.

Как подготовиться к походу к врачу   

Для эффективного визита к врачу и получения необходимой помощи рекомендуется:

  • Записаться на консультацию заранее;       
  • Подготовить список симптомов, вопросов и опасений;
  • Собрать все медицинские документы и результаты предыдущих обследований;
  • Получить информацию о возможных ограничениях перед приемом лекарственных препаратов;
  • Вести дневник, чтобы отслеживать изменения в симптомах.

Что спросить у врача

Когда вы обращаетесь к врачу, важно задать следующие вопросы:   

  • Какие могут быть причины моей забывчивости?
  • Необходимо ли проводить дополнительные обследования?
  • Какие методы лечения вы можете рекомендовать?
  • Какие изменения в образе жизни могут помочь улучшить мою память и концентрацию?
  • Как долго может занять процесс лечения и какие результаты ожидать?

Рекомендации по изменению образа жизни   

Для улучшения памяти и концентрации рекомендуется:       

  • Установить режим сна и отдыха, получать достаточное количество сна;
  • Поддерживать здоровый образ жизни: правильное питание, физическая активность;
  • Избегать стрессовых ситуаций и находить время для релаксации;
  • Практиковать упражнения для тренировки памяти и внимания;
  • Избегать употребления алкоголя и курения.

Профилактика 

Для предотвращения забывчивости рекомендуется:   

  • Поддерживать активный образ жизни и участвовать в интеллектуальных активностях;
  • Постоянно тренировать память и внимание;       
  • Поддерживать социальные связи и общение с людьми;
  • Избегать избыточной нагрузки и стрессовых ситуаций;
  • Регулярно проходить медицинские осмотры и консультации у специалистов.

Заключение   

Забывчивость может быть вызвана различными причинами и факторами риска, такими как стресс, психические и физические заболевания, побочные эффекты лекарств и возрастные изменения. Если забывчивость начинает мешать повседневной жизни, необходимо обратиться к врачу.

Диагностика забывчивости проводится психиатром, психотерапевтом или психологом, и включает сбор анамнеза, проведение тестов и дополнительных обследований для исключения физических причин. Лечение забывчивости зависит от ее причин и может включать фармакотерапию, психотерапию, рекомендации по изменению образа жизни и обучение стратегиям улучшения памяти и концентрации.

Для эффективного визита к врачу рекомендуется подготовиться, записаться на прием заранее, собрать необходимые документы и задать вопросы о причинах забывчивости и методах лечения.   

Регулярное соблюдение здорового образа жизни, тренировка памяти и внимания, а также профилактические меры могут помочь предотвратить забывчивость и поддерживать когнитивные функции в хорошей форме.

Поможем выбрать сильного психотерапевта и подходящий метод

В клинике «Нейро-пси» в Москве только человечные и искренние психологи и психотерапевты.

Мы работаем в научной парадигме и помогаем справиться с любымими проблемами. Выберите подходящего специалиста и приходите на консультацию.

Подобрать специалиста

Профильные специалисты

  • Рузанов Леонид Тимофеевич Рузанов Леонид Тимофеевич

    Руководитель Московского филиала. Когнитивно-поведенческий психотерапевт, Семейный психотерапевт.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 55 лет)

    Энергичность. Оптимизм.

    Ведущий специалист клиники. Поможет справиться там, где это казалось невозможным. Меняет модель мышления с самокритичной на поддерживающую. Учит относиться к себе с глубоким состраданием и искренней симпатией, что дает опыт принятия (отсутствие которого, очень часто - корень проблемы). Мастер рождать в клиентах инсайты и понимание.

    Подробнее

    9,79 на основе 46 отзывов

  • Панцов Олег Вячеславович Панцов Олег Вячеславович

    Психолог, Семейный психотерапевт, Детско-родительский психолог, Подростковый психолог, КПТ- и АСТ- терапевт.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 лет) Подростки (от 14 до 17 лет)

    Гармония. Профессионализм.

    Целостный специалист, владеющий самыми современными техниками семейной психотерапии. Умеет смотреть на ситуацию с разных точек зрения и находить оптимальное решение.

    Научит по-новому выстраивать диалог со своим партнером и с самим собой. Комплексно подходит к преодолению индивидуальных и семейных кризисов. В работе придерживается системного подхода,... Показать всё

    Подробнее

    9,76 на основе 43 отзывов

  • Трушкина (Савостина) Анастасия Дмитриевна Трушкина (Савостина) Анастасия Дмитриевна

    Психолог, Когнитивно-поведенческий психотерапевт, EMDR-психолог.

    Только онлайн
    Взрослые (от 18 лет) Подростки (от 14 до 17 лет)

    Гибкость. Результат.

    Только Online-приём.

    Придерживается только научно-обоснованных методов терапии. Поможет грамотно определить причины проблем и наметить план для решения за короткий срок. Выстраивает партнёрско-равные отношения с клиентами, принимает и безоценочно относится к каждому клиенту. Имеет свой опыт непрерывной личной терапии в течение пяти лет.

    Подробнее

    9,89 на основе 34 отзывов

  • Самарина Ольга Евгеньевна Самарина Ольга Евгеньевна

    Врач-психиатр, Детский врач-психиатр.

    Только в клинике
    Подростки (от 13 до 17 лет) Дети (от 0 до 12 лет) Взрослые (от 18 до 25 лет)

    Спокойствие. Доверие.

    Ольга — молодой и грамотный детский врач-психиатр. Как большинство современных врачей, работающих в научно-доказательном подходе, Ольга непрерывно изучает иностранные источники и литературу, умеет найти подход к каждому маленькому пациенту. Ольга не работает со взрослыми.

    Заинтересована в профессии и обладает бесконечной любовью к детям. Во время консультации... Показать всё

    Подробнее

  • Потанин Сергей Сергеевич Потанин Сергей Сергеевич

    Врач-психиатр, Исследователь-психофармаколог, Кандидат медицинских наук.

    Только в клинике
    Взрослые (от 18 до 65 лет) Подростки (от 15 до 17 лет)

    Индивидуальный подход. Доброта.

    Сильные стороны

    Опытный врач-психиатр, старший научный сотрудник лаборатории психофармакологии ФГБНУ «Научный центр психического здоровья», психофармаколог.

    Наряду со врачебной деятельностью занимается обучением врачей и психологов, проводит образовательные курсы и программы. Не перестает развиваться в профессиональном плане, следит за новейшими... Показать всё

    Подробнее