Пропустить навигацию

Подпишитесь на телеграм-канал клиники. Мы пишем про современную психотерапию и проблемы, которые она решает. Подписаться →

Критика: как проявляется, риски, когда обращаться к психологу, как поможет специалист

Критика – это одно из самых распространенных явлений в нашей жизни. В разных ситуациях мы можем оказаться и критиками, и объектом критики. Однако, не всегда мы осознаем, какую роль играет критика в нашей психологической жизни и как она может повлиять на наше самочувствие и самооценку.       

Как проявляется 

Критика может проявляться разными способами. Она может быть явной, когда кто-то сознательно высказывает негативное мнение о нас или нашей деятельности. Она может быть и скрытой, когда кто-то делает неприятные замечания или подколки, используя намеки и недовольство. Критика может быть направлена на наш внешний вид, наши поступки, наш характер или даже наши убеждения и ценности.       

Когда мы сталкиваемся с критикой, наше самочувствие может сильно пострадать. Мы можем почувствовать себя неполноценными, неправильными или даже ненавидеть себя. Критика может подрывать наше доверие к себе и ограничивать наши возможности для личностного роста и самореализации.

Риски

Критика может иметь серьезные последствия для нашего психического здоровья. Постоянное подвергание критике может привести к развитию тревожных состояний, депрессии, низкой самооценки и даже к развитию психосоматических заболеваний. Критика может стать причиной социальной изоляции, конфликтов в отношениях и проблем в работе или учебе.

Критика также может повлиять на наше эмоциональное состояние и нашу мотивацию. Мы можем начать испытывать страх перед неудачей, бояться высказывать свое мнение или брать на себя ответственность за свои решения. Критика может создать негативное отношение к себе и к окружающему миру, что снижает качество нашей жизни.       

Когда обратиться за помощью к психологу       

Если критика начинает сильно влиять на вашу жизнь и самочувствие, если вы постоянно чувствуете себя уязвимыми и неполноценными из-за критики, то это может быть сигналом к обращению за помощью к психологу.       

Психолог поможет вам разобраться в том, как критика влияет на ваше самочувствие и как справиться с негативными эмоциями, вызванными критикой. Он поможет вам развить навыки самоуважения и самопринятия, научит вас эффективно реагировать на критику и устанавливать границы в отношениях с другими людьми.

Как поможет специалист       

Психологическая поддержка и работа с психологом помогут вам осознать, что критика – это всего лишь мнение другого человека, которое не обязательно отражает вашу реальность. Вы научитесь относиться к критике более объективно и не принимать ее на свой счет.

Психолог поможет вам разработать здоровую самооценку и уверенность в себе. Вы научитесь видеть свои достоинства и ценности, несмотря на критику со стороны. Психолог также поможет вам научиться конструктивно использовать критику для своего личностного роста и развития.       

Заключение

Критика – это неизбежный элемент нашей жизни, но мы можем научиться эффективно справляться с ней. Обращение за помощью к психологу может быть полезным, если критика начинает сильно влиять на ваше самочувствие и качество жизни. Психолог поможет вам разобраться в своих эмоциях, развить навыки самоуважения и самопринятия, а также научиться использовать критику в свою пользу для личностного роста и развития. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту - это знак силы и заботы о своем психическом здоровье.


Поможем выбрать сильного психотерапевта и подходящий метод

В клинике «Нейро-пси» в Москве только человечные и искренние психологи и психотерапевты.

Мы работаем в научной парадигме и помогаем справиться с любымими проблемами. Выберите подходящего специалиста и приходите на консультацию.

Подобрать специалиста

Профильные специалисты

  • Рузанов Леонид Тимофеевич Рузанов Леонид Тимофеевич

    Руководитель Московского филиала. Когнитивно-поведенческий психотерапевт, Семейный психотерапевт.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 55 лет)

    Энергичность. Оптимизм.

    Ведущий специалист клиники. Поможет справиться там, где это казалось невозможным. Меняет модель мышления с самокритичной на поддерживающую. Учит относиться к себе с глубоким состраданием и искренней симпатией, что дает опыт принятия (отсутствие которого, очень часто - корень проблемы). Мастер рождать в клиентах инсайты и понимание.

    Подробнее

    9,79 на основе 46 отзывов

  • Панцов Олег Вячеславович Панцов Олег Вячеславович

    Психолог, Семейный психотерапевт, Детско-родительский психолог, Подростковый психолог, КПТ- и АСТ- терапевт.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 лет) Подростки (от 14 до 17 лет)

    Гармония. Профессионализм.

    Целостный специалист, владеющий самыми современными техниками семейной психотерапии. Умеет смотреть на ситуацию с разных точек зрения и находить оптимальное решение.

    Научит по-новому выстраивать диалог со своим партнером и с самим собой. Комплексно подходит к преодолению индивидуальных и семейных кризисов. В работе придерживается системного подхода,... Показать всё

    Подробнее

    9,76 на основе 43 отзывов

  • Трушкина (Савостина) Анастасия Дмитриевна Трушкина (Савостина) Анастасия Дмитриевна

    Психолог, Когнитивно-поведенческий психотерапевт, EMDR-психолог.

    Только онлайн
    Взрослые (от 18 лет) Подростки (от 14 до 17 лет)

    Гибкость. Результат.

    Только Online-приём.

    Придерживается только научно-обоснованных методов терапии. Поможет грамотно определить причины проблем и наметить план для решения за короткий срок. Выстраивает партнёрско-равные отношения с клиентами, принимает и безоценочно относится к каждому клиенту. Имеет свой опыт непрерывной личной терапии в течение пяти лет.

    Подробнее

    9,89 на основе 34 отзывов

  • Сотская Гульнара Мизхатовна Сотская Гульнара Мизхатовна

    Подростковый психолог, Детско-родительский психолог, Детский психолог, Нейропсихолог, КПТ-терапевт, Кандидат психологических наук.

    в клинике онлайн
    Подростки (от 13 до 17 лет) Дети (от 2 до 12 лет) Взрослые (от 19 до 60 лет)

    Принятие. Поддержка.

    Профессионал в экспертной диагностике и психокоррекционной работе с детьми и подростками с различными нарушениями (ЗПР, ЗПРР, СДВГ и СДВ), эмоциональными расстройствами, проблемами со сверстниками и кризисными состояниями.

    Грамотно решает проблемы детско-родительских отношений: умело подбирает «ключ» к ребенку и учит пользоваться этим «ключом» родителей.... Показать всё

    Подробнее

    10 на основе 20 отзывов

  • Князева Александра Викторовна Князева Александра Викторовна

    Клинический (медицинский) психолог, Психолог, Детско-родительский психолог, Подростковый психолог, ACT-терапевт, Схема-терапевт.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 60 лет) Подростки (от 15 до 17 лет)

    Мягкость. Понимание.

    Александра имеет большой опыт работы с подростками, но работает и со взрослыми людьми. Помогает справиться с повышенной тревожностью и страхами, травматическим прошлым опытом, проблемами взросления и одиночества.

    Специализируется на сложностях в общении, расстройствах пищевого поведения, недовольстве внешним видом. Отличается искренним желанием понять... Показать всё

    Подробнее