Пропустить навигацию

Обидчивость: что делать, к чему может привести, помощь психолога

Обидчивость: что делать, к чему может привести, помощь психолога | НейроОбидчивость – это эмоциональная реакция на оскорбления, критику или несправедливые действия других людей. Люди, страдающие обидчивостью, воспринимают высказывания и ситуации как личное оскорбление, что может приводить к негативным эмоциональным состояниям и конфликтам. 

Причины обидчивости

Обидчивость может иметь различные причины:   

  • Низкая самооценка;   
  • Прошлые травмы или негативный опыт;
  • Страх отвержения или потери любви;   
  • Сложности в коммуникации и установлении границ;
  • Негативное воспитание или окружение;   
  • Стресс и эмоциональное перенапряжение.

Последствия обидчивости 

Обидчивость может привести к следующим последствиям: 

  1. Конфликты и проблемы в отношениях с другими людьми;   
  2. Потеря доверия и уважения со стороны окружающих;   
  3. Развитие негативных эмоций, таких как гнев, разочарование, обиды;   
  4. Снижение качества жизни и повышенный уровень стресса;   
  5. Изоляция и отчуждение от окружающего мира. 

Когда обратиться за помощью к психологу? 

Если обидчивость начинает мешать вашей жизни и отношениям, стоит обратиться за помощью к психологу. Признаки того, что понадобилась профессиональная помощь:   

  • Частая и сильная реакция на критику и оскорбления;
  • Проблемы во взаимоотношениях с другими людьми;   
  • Чувство постоянного обиды и неполноценности;   
  • Частые конфликты и сложности в коммуникации;   
  • Снижение самооценки и эмоциональное расстройство.

Как поможет психолог 

Психолог, специализирующийся на работе с обидчивостью, поможет вам:

  • Разобраться в причинах обидчивости и найти способы ее преодоления;
  • Развить навыки эмоциональной регуляции и самоконтроля;   
  • Улучшить коммуникативные навыки и установить границы в отношениях;
  • Повысить уровень самооценки и научиться принимать себя;   
  • Изменить негативные убеждения и мышление;   
  • Найти эффективные стратегии решения конфликтных ситуаций.

Дальнейший план 

Если вы страдаете от обидчивости, то следующие шаги помогут вам преодолеть эту проблему:

  1. Осознайте свою обидчивость и принимайте себя;   
  2. Изучите причины своей обидчивости и работайте над ними;
  3. Обратитесь за помощью к психологу, специализирующемуся на этой проблеме;
  4. Практикуйте саморегуляцию и развивайте навыки эмоционального контроля;   
  5. Улучшайте коммуникативные навыки и устанавливайте границы в отношениях;   
  6. Внедряйте положительные мышление и убеждения.

Заключение 

Обидчивость может серьезно влиять на качество жизни и отношения с окружающими. Если вы страдаете от обидчивости, не стоит откладывать обращение за помощью к психологу. Профессиональный специалист поможет вам понять причины обидчивости и разработать стратегии для ее преодоления. Себя и свои эмоции можно изменить, и психолог поможет вам на этом пути к психологическому благополучию.

Поможем выбрать сильного психотерапевта и подходящий метод

В клинике «Нейро-пси» в Москве только человечные и искренние психологи и психотерапевты.

Мы работаем в научной парадигме и помогаем справиться с любымими проблемами. Выберите подходящего специалиста и приходите на консультацию.

Подобрать специалиста

Профильные специалисты

  • Рузанов Леонид Тимофеевич Рузанов Леонид Тимофеевич

    Руководитель Московского филиала. Психолог, Клинический психолог.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 60 лет)

    Энергичность. Оптимизм.

    Леонид — компетентный психолог, который помогает справиться с большим рядом проблем, в том числе с депрессией, тревогой, заниженной самооценкой, кризисами в отношениях, потерей смысла жизни. Меняет модель мышления с самокритичной на поддерживающую. Учит относиться к себе с глубоким состраданием и искренней симпатией.

    Подробнее

    9,79 на основе 46 отзывов

  • Панцов Олег Вячеславович Панцов Олег Вячеславович

    Психолог, Семейный психотерапевт, Детско-родительский психолог, Подростковый психолог, КПТ- и АСТ- терапевт.

    в клинике онлайн
    Подростки (от 14 до 17 лет) Взрослые (от 18 лет)

    Гармония. Профессионализм.

    Целостный специалист, владеющий самыми современными техниками семейной психотерапии. Умеет смотреть на ситуацию с разных точек зрения и находить оптимальное решение.

    Научит по-новому выстраивать диалог со своим партнером и с самим собой. Комплексно подходит к преодолению индивидуальных и семейных кризисов. В работе придерживается системного подхода, ко...

    Показать всё
    Подробнее

    9,76 на основе 43 отзывов

  • Сотская Гульнара Мизхатовна Сотская Гульнара Мизхатовна

    Клинический (медицинский) психолог, Подростковый психолог, Детско-родительский психолог, Детский психолог, Нейропсихолог, КПТ-терапевт, Кандидат психологических наук.

    в клинике онлайн
    Дети (от 2 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 19 до 60 лет)

    Принятие. Поддержка.

    Профессионал в экспертной диагностике и психокоррекционной работе с детьми и подростками с различными нарушениями (ЗПР, ЗПРР, СДВГ и СДВ), эмоциональными расстройствами, проблемами со сверстниками и кризисными состояниями.

    Грамотно решает проблемы детско-родительских отношений: умело подбирает «ключ» к ребенку и учит пользоваться этим «ключом» родителей....

    Показать всё
    Подробнее

    10 на основе 20 отзывов

  • Князева Александра Викторовна Князева Александра Викторовна

    Клинический (медицинский) психолог, Психолог, Детско-родительский психолог, Подростковый психолог, ACT-терапевт, Схема-терапевт.

    в клинике онлайн
    Подростки (от 15 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет)

    Мягкость. Понимание.

    Александра имеет большой опыт работы с подростками, но работает и со взрослыми людьми. Помогает справиться с повышенной тревожностью и страхами, травматическим прошлым опытом, проблемами взросления и одиночества.

    Специализируется на сложностях в общении, расстройствах пищевого поведения, недовольстве внешним видом. Отличается искренним желанием понять и у...

    Показать всё
    Подробнее

    9,46 на основе 2 отзывов

  • Моисеев Андрей Сергеевич Моисеев Андрей Сергеевич

    Психотерапевт, Психолог. Кандидат психологических наук.

    в клинике онлайн
    Подростки (от 15 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 45 лет)

    Честность. Доверие.

    Сильные стороны. Андрей — эмпатичный специалист, который успешно совмещает в работе несколько направлений психотерапии: КПТ, АСТ, CFT и схема-терапию. Специализируется на коррекции невротической симптоматики (тревога, панически атаки, соматические проявления, депрессия), с проблемами в отношениях и в семье. Не работает с РПП, детско-родительскими отношен...

    Показать всё
    Подробнее

    4.95 на основе 3 отзывов

  • Бурминский Денис Сергеевич Бурминский Денис Сергеевич

    Врач-психиатр.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 20 до 60 лет) Пожилые (от 61 года)

    Помощь. Рассудительность.

    Сильные стороны. Врач-психиатр, кандидат наук, научный сотрудник НЦПЗ («Научного центра психического здоровья»). Денис специализируется на работе с пожилыми людьми (возрастные изменения, деменция, Альцгеймер), помощи при диагнозах из большой психиатрии и острых состояния (обострения, психозы). Не работает с детьми, расстройствами пищевого поведения....

    Показать всё
    Подробнее

    9,95 на основе 6 отзывов

  • Багрянцев Глеб Владимирович Багрянцев Глеб Владимирович

    Врач-психиатр, DBT- и КПТ-терапевт

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 55 лет)

    Чуткость. Упорство.

    Сильные стороны. Эмпатичный и умный врач-психиатр, DBT- и КПТ-психолог. Глеб работает со всем спектром психологических запросов, помогает справиться с одиночеством, проблемами с партнёрами, нестабильностью отношений. Специализируется на помощи при ПРЛ, самоповреждениях, суицидальных мыслях. На психиатрические приемы Глеб принимает пациентов с 18 лет, а к...

    Показать всё
    Подробнее

    9,89 на основе 3 отзывов