Пропустить навигацию

У нас новый номер вотсап. Написать в клинику ->

Обидчивость: что делать, к чему может привести, помощь психолога

Обидчивость: что делать, к чему может привести, помощь психолога | НейроОбидчивость – это эмоциональная реакция на оскорбления, критику или несправедливые действия других людей. Люди, страдающие обидчивостью, воспринимают высказывания и ситуации как личное оскорбление, что может приводить к негативным эмоциональным состояниям и конфликтам. 

Причины обидчивости

Обидчивость может иметь различные причины:   

  • Низкая самооценка;   
  • Прошлые травмы или негативный опыт;
  • Страх отвержения или потери любви;   
  • Сложности в коммуникации и установлении границ;
  • Негативное воспитание или окружение;   
  • Стресс и эмоциональное перенапряжение.

Последствия обидчивости 

Обидчивость может привести к следующим последствиям: 

  1. Конфликты и проблемы в отношениях с другими людьми;   
  2. Потеря доверия и уважения со стороны окружающих;   
  3. Развитие негативных эмоций, таких как гнев, разочарование, обиды;   
  4. Снижение качества жизни и повышенный уровень стресса;   
  5. Изоляция и отчуждение от окружающего мира. 

Когда обратиться за помощью к психологу? 

Если обидчивость начинает мешать вашей жизни и отношениям, стоит обратиться за помощью к психологу. Признаки того, что понадобилась профессиональная помощь:   

  • Частая и сильная реакция на критику и оскорбления;
  • Проблемы во взаимоотношениях с другими людьми;   
  • Чувство постоянного обиды и неполноценности;   
  • Частые конфликты и сложности в коммуникации;   
  • Снижение самооценки и эмоциональное расстройство.

Как поможет психолог 

Психолог, специализирующийся на работе с обидчивостью, поможет вам:

  • Разобраться в причинах обидчивости и найти способы ее преодоления;
  • Развить навыки эмоциональной регуляции и самоконтроля;   
  • Улучшить коммуникативные навыки и установить границы в отношениях;
  • Повысить уровень самооценки и научиться принимать себя;   
  • Изменить негативные убеждения и мышление;   
  • Найти эффективные стратегии решения конфликтных ситуаций.

Дальнейший план 

Если вы страдаете от обидчивости, то следующие шаги помогут вам преодолеть эту проблему:

  1. Осознайте свою обидчивость и принимайте себя;   
  2. Изучите причины своей обидчивости и работайте над ними;
  3. Обратитесь за помощью к психологу, специализирующемуся на этой проблеме;
  4. Практикуйте саморегуляцию и развивайте навыки эмоционального контроля;   
  5. Улучшайте коммуникативные навыки и устанавливайте границы в отношениях;   
  6. Внедряйте положительные мышление и убеждения.

Заключение 

Обидчивость может серьезно влиять на качество жизни и отношения с окружающими. Если вы страдаете от обидчивости, не стоит откладывать обращение за помощью к психологу. Профессиональный специалист поможет вам понять причины обидчивости и разработать стратегии для ее преодоления. Себя и свои эмоции можно изменить, и психолог поможет вам на этом пути к психологическому благополучию.

Поможем выбрать сильного психотерапевта и подходящий метод

В клинике «Нейро-пси» в Москве только человечные и искренние психологи и психотерапевты.

Мы работаем в научной парадигме и помогаем справиться с любымими проблемами. Выберите подходящего специалиста и приходите на консультацию.

Подобрать специалиста

Профильные специалисты

    Рузанов Леонид Тимофеевич

    Рузанов Леонид Тимофеевич

    Психолог, семейный психолог, клинический (медицинский) психолог
    Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике Онлайн
    Подробнее о Леониде
    Каторгин Владимир Анатольевич

    Каторгин Владимир Анатольевич

    Врач-психиатр
    Взрослые (от 18 до 60 лет) Пожилые (от 61 года) Только в клинике
    Подробнее о Владимире
    Панцов Олег Вячеславович

    Панцов Олег Вячеславович

    Психолог, семейный психолог, подростковый психолог, детско-родительский психолог
    Подростки (от 14 до 17 лет) Взрослые (от 18 лет) В клинике Онлайн
    Подробнее об Олеге
    Сотская Гульнара Мизхатовна

    Сотская Гульнара Мизхатовна

    Детский психолог, нейропсихолог, подростковый психолог, детско-родительский психолог, психолог, медицинский психолог. Кандидат психологических наук.
    Дети (от 2 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 19 до 60 лет) В клинике Онлайн
    Подробнее о Гульнаре
    Князева Александра Викторовна

    Князева Александра Викторовна

    Психолог, семейный психолог, подростковый психолог, детско-родительский психолог, психолог с медицинским образованием.
    Подростки (от 15 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике Онлайн
    Подробнее об Александре
    Моисеев Андрей Сергеевич

    Моисеев Андрей Сергеевич

    Психолог, подростковый психолог, кандидат психологических наук.
    Подростки (от 15 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 45 лет) В клинике Онлайн
    Подробнее об Андрее
    Бурминский Денис Сергеевич

    Бурминский Денис Сергеевич

    Врач-психиатр, кандидат медицинских наук.
    Взрослые (от 20 до 60 лет) Пожилые (от 61 года) Только в клинике
    Подробнее о Денисе
    Багрянцев Глеб Владимирович

    Багрянцев Глеб Владимирович

    Врач-психиатр, врач-психотерапевт, подростковый врач-психиатр
    Подростки (от 14 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 55 лет) Только в клинике
    Подробнее о Глебе
    Еманова Анастасия Сергеевна

    Еманова Анастасия Сергеевна

    Детский психолог, подростковый психолог
    Дети (от 4 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) В клинике Онлайн
    Подробнее об Анастасии
    Евсеева Алина Вячеславовна

    Евсеева Алина Вячеславовна

    Психолог, детский психолог, подростковый психолог, детско-родительский психолог
    Дети (от 5 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 45 лет) Родители Опекуны В клинике Онлайн
    Подробнее об Алине
    Корнев Константин Игоревич

    Корнев Константин Игоревич

    Психолог, кандидат психологических наук
    Подростки (от 15 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 65 лет) В клинике Онлайн
    Подробнее о Константине
Мы в телеграме Telegram-канал,
которому, на наш взгляд,
можно доверять

Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта