Обидчивость: что делать, к чему может привести, помощь психолога
Причины обидчивости
Обидчивость может иметь различные причины:
- Низкая самооценка;
- Прошлые травмы или негативный опыт;
- Страх отвержения или потери любви;
- Сложности в коммуникации и установлении границ;
- Негативное воспитание или окружение;
- Стресс и эмоциональное перенапряжение.
Последствия обидчивости
Обидчивость может привести к следующим последствиям:
- Конфликты и проблемы в отношениях с другими людьми;
- Потеря доверия и уважения со стороны окружающих;
- Развитие негативных эмоций, таких как гнев, разочарование, обиды;
- Снижение качества жизни и повышенный уровень стресса;
- Изоляция и отчуждение от окружающего мира.
Когда обратиться за помощью к психологу?
Если обидчивость начинает мешать вашей жизни и отношениям, стоит обратиться за помощью к психологу. Признаки того, что понадобилась профессиональная помощь:
- Частая и сильная реакция на критику и оскорбления;
- Проблемы во взаимоотношениях с другими людьми;
- Чувство постоянного обиды и неполноценности;
- Частые конфликты и сложности в коммуникации;
- Снижение самооценки и эмоциональное расстройство.
Как поможет психолог
Психолог, специализирующийся на работе с обидчивостью, поможет вам:
- Разобраться в причинах обидчивости и найти способы ее преодоления;
- Развить навыки эмоциональной регуляции и самоконтроля;
- Улучшить коммуникативные навыки и установить границы в отношениях;
- Повысить уровень самооценки и научиться принимать себя;
- Изменить негативные убеждения и мышление;
- Найти эффективные стратегии решения конфликтных ситуаций.
Дальнейший план
Если вы страдаете от обидчивости, то следующие шаги помогут вам преодолеть эту проблему:
- Осознайте свою обидчивость и принимайте себя;
- Изучите причины своей обидчивости и работайте над ними;
- Обратитесь за помощью к психологу, специализирующемуся на этой проблеме;
- Практикуйте саморегуляцию и развивайте навыки эмоционального контроля;
- Улучшайте коммуникативные навыки и устанавливайте границы в отношениях;
- Внедряйте положительные мышление и убеждения.
Заключение
Обидчивость может серьезно влиять на качество жизни и отношения с окружающими. Если вы страдаете от обидчивости, не стоит откладывать обращение за помощью к психологу. Профессиональный специалист поможет вам понять причины обидчивости и разработать стратегии для ее преодоления. Себя и свои эмоции можно изменить, и психолог поможет вам на этом пути к психологическому благополучию.
Поможем выбрать сильного психотерапевта и подходящий метод
В клинике «Нейро-пси» в Москве только человечные и искренние психологи и психотерапевты.
Мы работаем в научной парадигме и помогаем справиться с любымими проблемами. Выберите подходящего специалиста и приходите на консультацию.
Подобрать специалистаПрофильные специалисты
-
Рузанов Леонид Тимофеевич
Психолог, Клинический (медицинский) психолог.
Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике ОнлайнЛеонид — компетентный психолог, который помогает справиться с большим рядом проблем, в том числе с депрессией, тревогой, заниженной самооценкой, кризисами в отношениях, потерей смысла жизни. Меняет модель мышления с самокритичной на поддерживающую. Учит относиться к себе с глубоким состраданием и искренней симпатией.
АСТ КПТ CFTОтзывыПодробнее о Леониде -
Панцов Олег Вячеславович
Психолог, Семейный психолог, Подростковый психолог, Детско-родительский психолог
Подростки (от 14 до 17 лет) Взрослые (от 18 лет) В клинике ОнлайнОлег — целостный специалист, который владеет самыми современными техниками семейной психотерапии. Комплексно подходит к преодолению индивидуальных и семейных кризисов. Научит по-новому выстраивать диалог со своим партнером и с самим собой. При необходимости поможет избавиться от тревожной и депрессивной симптоматики, справиться с разводом, утратой.
АСТ КПТ Системно-семейная терапияОтзывыПодробнее об Олеге -
Сотская Гульнара Мизхатовна
Психолог, Детский психолог, Нейропсихолог, Подростковый психолог, Детско-родительский психолог, Клинический (медицинский) психолог. Кандидат психологических наук.
Дети (от 2 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 19 до 60 лет) В клинике ОнлайнГульнара — профессионал в экспертной диагностике и психокоррекционной работе с детьми и подростками. Работает с различными нарушениями (ЗПР, ЗПРР, СДВГ и СДВ), эмоциональными расстройствами, проблемами со сверстниками и кризисными состояниями. Опытный психолог, который также консультирует взрослых по вопросам детско-родительских отношений.
КПТ Нейропсихологическая коррекцияОтзывыПодробнее о Гульнаре -
Князева Александра Викторовна
Психолог, Семейный психолог, Подростковый психолог, Детско-родительский психолог, Психолог с медицинским образованием.
Подростки (от 15 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике ОнлайнАлександра — клинический психолог с большим опытом работы как с подростками, так и со взрослыми людьми. Помогает справиться с повышенной тревожностью и страхами, травматическим прошлым опытом, проблемами взросления и одиночества. Специализируется на сложностях в общении, расстройствах пищевого поведения (РПП), недовольстве внешним видом.
АСТ Системно-семейная терапия СхематерапияОтзывыПодробнее об Александре -
Моисеев Андрей Сергеевич
Психолог, Подростковый психолог, Кандидат психологических наук.
Подростки (от 15 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 45 лет) В клинике ОнлайнАндрей — эмпатичный специалист, который успешно совмещает в работе несколько направлений психотерапии: КПТ (когнитивно-поведенческую терапию), АСТ (терапию принятия и ответственности) и CFT (терапию, сфокусированную на сострадании). Специализируется на коррекции невротической симптоматики (тревога, панические атаки, соматические проявления, депрессия), работает с проблемами в отношениях и в семье. Не работает с расстройствами пищевого поведения (РПП), детско-родительскими отношениями и суицидами.
АСТ КПТ CFTОтзывыПодробнее об Андрее -
Бурминский Денис Сергеевич
Врач-психиатр, Кандидат медицинских наук.
Взрослые (от 20 до 60 лет) Пожилые (от 61 года) В клинике ОнлайнДенис — врач-психиатр, кандидат наук, научный сотрудник НЦПЗ, «Научного Центра Психического Здоровья». Денис специализируется на работе с пожилыми людьми (возрастные изменения, деменция, Альцгеймер), помощи при диагнозах из «большой психиатрии» и острых состояниях (обострения, психозы). Не работает с детьми.
Ставит диагнозы Назначает препараты Выписывает рецептыОтзывыПодробнее о Денисе -
Багрянцев Глеб Владимирович
Врач-психиатр, Врач-психотерапевт
Подростки (от 14 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 55 лет) В клинике ОнлайнГлеб — рассудительный и квалифицированный врач-психиатр, психотерапевт, психолог. Работает с широким спектром психологических запросов, помогает справляться с одиночеством, проблемами с партнером, нестабильностью отношений. Специализируется на помощи при пограничном расстройстве личности (ПРЛ), самоповреждениях, суицидальных мыслях. На психиатрические приемы Глеб принимает пациентов с 18 лет, а как психолог работает с клиентами от 14 лет. Консультирует на русском и английском языках.
КПТ DBT Ставит диагнозы Назначает препараты Выписывает рецептыОтзывыПодробнее о Глебе -
Еманова Анастасия Сергеевна
Детский психолог
Дети (от 4 до 13 лет) В клинике ОнлайнАнастасия отличается фундаментальными теоретическими знаниями и постоянным желанием расти и развиваться. Она всегда стремится повышать свою квалификацию и самосовершенствоваться. Её открытость, мягкость и безусловное принятие делают её надёжным и чутким специалистом. Анастасия неравнодушна и всегда включена в процесс работы с детьми и их родителями.
КПТОтзывыПодробнее об Анастасии -
Евсеева Алина Вячеславовна
Психолог, Детский психолог, Подростковый психолог, Детско-родительский психолог
Дети (от 5 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 45 лет) Родители Опекуны В клинике ОнлайнАлину часто хвалят за силу, смелость и энергичность. Она всегда остаётся чуткой и поддерживающей, даже в трудные моменты. Её компетентность и коммуникабельность делают её надёжным специалистом. Алина ценит эмоционально близкие отношения и интерес к людям.
АСТ Системно-семейная терапияОтзывыПодробнее об Алине