Обидчивость: что делать, к чему может привести, помощь психолога
Причины обидчивости
Обидчивость может иметь различные причины:
- Низкая самооценка;
- Прошлые травмы или негативный опыт;
- Страх отвержения или потери любви;
- Сложности в коммуникации и установлении границ;
- Негативное воспитание или окружение;
- Стресс и эмоциональное перенапряжение.
Последствия обидчивости
Обидчивость может привести к следующим последствиям:
- Конфликты и проблемы в отношениях с другими людьми;
- Потеря доверия и уважения со стороны окружающих;
- Развитие негативных эмоций, таких как гнев, разочарование, обиды;
- Снижение качества жизни и повышенный уровень стресса;
- Изоляция и отчуждение от окружающего мира.
Когда обратиться за помощью к психологу?
Если обидчивость начинает мешать вашей жизни и отношениям, стоит обратиться за помощью к психологу. Признаки того, что понадобилась профессиональная помощь:
- Частая и сильная реакция на критику и оскорбления;
- Проблемы во взаимоотношениях с другими людьми;
- Чувство постоянного обиды и неполноценности;
- Частые конфликты и сложности в коммуникации;
- Снижение самооценки и эмоциональное расстройство.
Как поможет психолог
Психолог, специализирующийся на работе с обидчивостью, поможет вам:
- Разобраться в причинах обидчивости и найти способы ее преодоления;
- Развить навыки эмоциональной регуляции и самоконтроля;
- Улучшить коммуникативные навыки и установить границы в отношениях;
- Повысить уровень самооценки и научиться принимать себя;
- Изменить негативные убеждения и мышление;
- Найти эффективные стратегии решения конфликтных ситуаций.
Дальнейший план
Если вы страдаете от обидчивости, то следующие шаги помогут вам преодолеть эту проблему:
- Осознайте свою обидчивость и принимайте себя;
- Изучите причины своей обидчивости и работайте над ними;
- Обратитесь за помощью к психологу, специализирующемуся на этой проблеме;
- Практикуйте саморегуляцию и развивайте навыки эмоционального контроля;
- Улучшайте коммуникативные навыки и устанавливайте границы в отношениях;
- Внедряйте положительные мышление и убеждения.
Заключение
Обидчивость может серьезно влиять на качество жизни и отношения с окружающими. Если вы страдаете от обидчивости, не стоит откладывать обращение за помощью к психологу. Профессиональный специалист поможет вам понять причины обидчивости и разработать стратегии для ее преодоления. Себя и свои эмоции можно изменить, и психолог поможет вам на этом пути к психологическому благополучию.
Поможем выбрать сильного психотерапевта и подходящий метод
В клинике «Нейро-пси» в Москве только человечные и искренние психологи и психотерапевты.
Мы работаем в научной парадигме и помогаем справиться с любымими проблемами. Выберите подходящего специалиста и приходите на консультацию.
Подобрать специалистаПрофильные специалисты
-
Рузанов Леонид Тимофеевич
Руководитель Московского филиала. Когнитивно-поведенческий психотерапевт, Семейный психотерапевт.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 55 лет)Энергичность. Оптимизм.
Ведущий специалист клиники. Поможет справиться там, где это казалось невозможным. Меняет модель мышления с самокритичной на поддерживающую. Учит относиться к себе с глубоким состраданием и искренней симпатией, что дает опыт принятия (отсутствие которого, очень часто - корень проблемы). Мастер рождать в клиентах инсайты и понимание.
Подробнее -
Панцов Олег Вячеславович
Психолог, Семейный психотерапевт, Детско-родительский психолог, Подростковый психолог, КПТ- и АСТ- терапевт.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 лет) Подростки (от 14 до 17 лет)Гармония. Профессионализм.
Целостный специалист, владеющий самыми современными техниками семейной психотерапии. Умеет смотреть на ситуацию с разных точек зрения и находить оптимальное решение.
Научит по-новому выстраивать диалог со своим партнером и с самим собой. Комплексно подходит к преодолению индивидуальных и семейных кризисов. В работе придерживается системного подхода,... Показать всё
Подробнее -
Трушкина (Савостина) Анастасия Дмитриевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий психотерапевт, EMDR-психолог.
Только онлайнВзрослые (от 18 лет) Подростки (от 14 до 17 лет)Гибкость. Результат.
Только Online-приём.
Придерживается только научно-обоснованных методов терапии. Поможет грамотно определить причины проблем и наметить план для решения за короткий срок. Выстраивает партнёрско-равные отношения с клиентами, принимает и безоценочно относится к каждому клиенту. Имеет свой опыт непрерывной личной терапии в течение пяти лет.
Подробнее -
Сотская Гульнара Мизхатовна
Подростковый психолог, Детско-родительский психолог, Детский психолог, Нейропсихолог, КПТ-терапевт, Кандидат психологических наук.
в клинике онлайнПодростки (от 13 до 17 лет) Дети (от 2 до 12 лет) Взрослые (от 19 до 60 лет)Принятие. Поддержка.
Профессионал в экспертной диагностике и психокоррекционной работе с детьми и подростками с различными нарушениями (ЗПР, ЗПРР, СДВГ и СДВ), эмоциональными расстройствами, проблемами со сверстниками и кризисными состояниями.
Грамотно решает проблемы детско-родительских отношений: умело подбирает «ключ» к ребенку и учит пользоваться этим «ключом» родителей.... Показать всё
Подробнее -
Князева Александра Викторовна
Клинический (медицинский) психолог, Психолог, Детско-родительский психолог, Подростковый психолог, ACT-терапевт, Схема-терапевт.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 60 лет) Подростки (от 15 до 17 лет)Мягкость. Понимание.
Александра имеет большой опыт работы с подростками, но работает и со взрослыми людьми. Помогает справиться с повышенной тревожностью и страхами, травматическим прошлым опытом, проблемами взросления и одиночества.
Специализируется на сложностях в общении, расстройствах пищевого поведения, недовольстве внешним видом. Отличается искренним желанием понять... Показать всё
Подробнее