Пропустить навигацию

Тревога при сепарации у подростков: основные симптомы, причины и факторы риска, диагностика и лечение

Тревожные расстройства являются одним из самых распространенных психических заболеваний среди подростков. Одним из их разновидностей является тревога при сепарации, которая возникает у подростков при отделении от родителей или близких людей.

Основные симптомы тревоги при сепарации   

Тревога при сепарации проявляется через различные физические и эмоциональные симптомы. К ним относятся:

  • Чувство беспокойства и тревоги при предстоящем отдалении от родителей;       
  • Панические атаки и приступы страха;
  • Физические симптомы, такие как головная боль, тошнота и повышенное сердцебиение;
  • Сонные расстройства, включая бессонницу;
  • Избегание ситуаций, которые могут привести к отделению от близких людей;
  • Чувство неуверенности и страх остаться в одиночестве.

Причины и факторы риска 

Появление тревоги при сепарации у подростков может быть обусловлено различными факторами. К ним относятся:   

  • Переживание травматического события или потери близкого человека;
  • Несформированность личности и низкая самооценка;
  • Сложности в отношениях с родителями или другими близкими людьми;
  • Генетическая предрасположенность к тревожным расстройствам;
  • Стрессовые ситуации в школе или общественной среде;
  • Избыточная забота родителей, которая не позволяет подростку развивать независимость.

Когда обращаться к врачу?   

Если подросток испытывает симптомы тревоги при сепарации, которые мешают ему нормально функционировать в повседневной жизни, необходимо обратиться к врачу. Специалисты, занимающиеся диагностикой и лечением тревоги при сепарации, включают в себя психиатров, психотерапевтов и психологов.

Диагностика 

Диагностика тревоги при сепарации включает в себя различные методы и инструменты, направленные на выявление основных симптомов и причин заболевания. Специалист проводит тщательное обследование пациента, включая беседу и анализ его эмоционального и психологического состояния.   

Лечение 

Лечение тревоги при сепарации у подростков может включать несколько подходов:   

  1. Психотерапия - специалист помогает подростку разобраться в его эмоциях и научиться справляться с тревогой при сепарации;
  2. Фармакотерапия - в некоторых случаях врач может прописать препараты, которые помогут снизить симптомы тревоги;
  3. Изменение образа жизни - рекомендуется улучшить питание, вести активный образ жизни и практиковать релаксационные техники;
  4. Поддержка со стороны семьи и близких людей - родители и близкие могут оказывать эмоциональную поддержку и помочь подростку справиться с тревогой.

Как подготовиться к походу к врачу?   

Подготовка к походу к врачу поможет максимально эффективно использовать время консультации. Некоторые рекомендации включают:

  • Составление списка симптомов и вопросов, которые хотелось бы обсудить с врачом;
  • Подготовка медицинских документов и результатов предыдущих обследований;
  • Приготовление краткого описания своей истории заболевания.

Что спросить у врача?

Во время консультации с врачом можно задать следующие вопросы:       

  • Какие методы лечения наиболее эффективны для тревоги при сепарации?
  • Как долго может продолжаться лечение?
  • Какие изменения в повседневной жизни могут помочь справиться с тревогой?
  • Какие препараты могут быть назначены и какие побочные эффекты они имеют?

Рекомендации по изменению образа жизни   

Для справления с тревогой при сепарации у подростков рекомендуется внести изменения в свой образ жизни:

  • Улучшить питание, включить больше свежих овощей и фруктов;
  • Практиковать физические упражнения и заниматься спортом;
  • Изучить и практиковать релаксационные техники, такие как медитация и дыхательная гимнастика;
  • Создать устойчивую режим дня и обеспечить достаточный сон;
  • Избегать стрессовых ситуаций и находить время для отдыха и развлечений;
  • Поддерживать близкие отношения с семьей и друзьями, общаться и делиться своими эмоциями;
  • Избегать употребления алкоголя и наркотиков, которые могут усилить симптомы тревоги.

Профилактика 

Для профилактики тревоги при сепарации у подростков рекомендуется:   

  • Создание поддерживающей и любящей атмосферы в семье;
  • Обеспечение стабильности и предсказуемости в повседневной жизни подростка;
  • Развитие навыков самоуправления и уверенности в себе;       
  • Поддержка со стороны родителей, учителей и других взрослых;
  • Проведение тренингов и семинаров по развитию навыков адаптации и саморегуляции.

Заключение   

Тревога при сепарации является распространенным психическим расстройством у подростков. Важно обратить внимание на основные симптомы и причины этого заболевания, а также своевременно обратиться к специалисту для диагностики и лечения. Помимо медицинской помощи, рекомендуется изменить образ жизни, внести позитивные изменения и обеспечить поддержку со стороны близких людей. Профилактика тревоги при сепарации также играет важную роль в сохранении психического здоровья подростков.

Поможем выбрать сильного психотерапевта и подходящий метод

В клинике «Нейро-пси» в Москве только человечные и искренние психологи и психотерапевты.

Мы работаем в научной парадигме и помогаем справиться с любымими проблемами. Выберите подходящего специалиста и приходите на консультацию.

Подобрать специалиста

Профильные специалисты

  • Панцов Олег Вячеславович Панцов Олег Вячеславович

    Психолог, Семейный психолог, Подростковый психолог, Детско-родительский психолог

    Подростки (от 14 до 17 лет) Взрослые (от 18 лет) В клинике Онлайн

    Олег — целостный специалист, который владеет самыми современными техниками семейной психотерапии. Комплексно подходит к преодолению индивидуальных и семейных кризисов. Научит по-новому выстраивать диалог со своим партнером и с самим собой. При необходимости поможет избавиться от тревожной и депрессивной симптоматики, справиться с разводом, утратой.

    АСТ КПТ Системно-семейная терапия
    Отзывы
    • 13 декабря 2024
      История пациента Обратилась к доктору с депрессией. И с сильными болями и кашлем на фоне депрессии. Уже 5 месяцев прохожу лечение у него. Вернулся сон, стало легче справляться с болями. Жизнь налаживается! Стало легче дышать! Ходить! Жизнь стала ...
      +7 903 68XXXXX
      ПроДокторов
    • 12 декабря 2024
      Посещаем клинику больше года. Наблюдаемся у Потанина Сергея Сергеевича и Панцова Олега Вячеславовича. Прекрасная клиника, чудесные специалисты, которые оказывают реальную помощь и заинтересованы в успешном лечении своих пациентов. Нам есть с чем срав...
      Юлия Мурашкина
      Яндекс-Карты
    • 12 декабря 2024
      История пациента Обратились к Олегу Вячеславовичу с дочкой. После долгого безуспешного лечения в одной из московских клиник обратились в клинику "Нейро-пси". По отзывам выбрали Олега Вячеславовича и очень довольны! Специалист высокого класса. Он ...
      +7 926 42XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Олеге
  • Сотская Гульнара Мизхатовна Сотская Гульнара Мизхатовна

    Детский психолог, Нейропсихолог, Подростковый психолог, Детско-родительский психолог, Медицинский психолог, Психолог для взрослых. Кандидат психологических наук.

    Дети (от 2 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 19 до 60 лет) В клинике Онлайн

    Гульнара — профессионал с большим опытом работы как с детьми и подростками, так и со взрослыми. Уверенно работает с различными невротическими расстройствами (тревожностью, агрессивностью, страхами, ОКР, депрессивными состояниями), травматическим опытом, психосоматикой, кризисными состояниями, проблемами с самооценкой, нарушениями поведения (истерики, непослушание, отказ посещать школу), особенностями психологического развития (СДВ, СДВГ). Имеет экспертизу в проведении патопсихологической и нейропсихологической диагностики, диагностики эмоционально-личностной сферы детей и взрослых.

    КПТ Нейропсихологическая коррекция
    Отзывы
    • 10 апреля 2025
      Хожу на встречи с Сотской Гульнарой Мизхатовной раз в неделю уже месяца 3, с установленным диагнозом депрессия. За это время очень сильно продвинулись. Я поняла причину своего состояния. Так же мы прорабатываем по технике ДПДГ особо травматичные восп...
      Инга БМВ
      Яндекс-Карты
    • 14 марта 2025
      История пациента Однажды я принял решение обратиться к психологу, который помог бы мне справиться с моей тревогой, и в целом, навести порядок в моем отношении к жизни, качество которой, к сожалению, на тот момент заметно ухудшилось. Рассматривал я не...
      +7 968 48XXXXX
      ПроДокторов
    • 5 февраля 2025
      История пациента Обратились в центр "Нейро-пси" к Сотской Гульнаре Мизхатовне с проблемой подростковой (15 лет) социофобии​, трудному взаимодействию с обществом, как со сверстниками, так и со взрослыми. Перед этим в связи с переездом с...
      +7 964 72XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее о Гульнаре
  • Самарина Ольга Евгеньевна Самарина Ольга Евгеньевна

    Врач-психиатр, Подростковый врач-психиатр, Детский врач-психиатр

    Дети (от 0 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 25 лет) Только в клинике

    Ольга — грамотный детский врач-психиатр. Знает, что делать с нарушениями поведения у детей, криками, истериками внутри семьи. Помогает наладить атмосферу в семье, создать обстановку, при которой ребёнок чувствовал бы себя легко и свободно, мог развиваться без тревог и страхов. Помимо стандартного приёма, врач-психиатр проводит расширенный первичный приём (1,5 часа) для пациентов до 18 лет.

    Ставит диагнозы Назначает препараты Выписывает рецепты Детский специалист
    Отзывы
    • 4 апреля 2025
      В клинике понравилось все! Чисто, уютно, предлагают чай, кофе! Есть зона с игрушками и книжками для детей. Прием длился час. Все успели! Психиатр Самарина. Профессионал!
      Эльвира Джамили
      Яндекс-Карты
    • 4 апреля 2025
      Очень понравилась клиника , доктор назначила новые препараты ребенку, будем наблюдаться дальше. Прием шел час, все успели обсудить. Наш психиатр Самарина. Профессионал своего дела! С уважением, Джамили Эльвира!
      Эльвира Джамили
      2ГИС
    • 27 марта 2025
      Очень радушная обстановка. Была с дочерью у Самариной О. Специалист понравился, будем взаимодействовать)
      Татьяна Чаплина
      Яндекс-Карты
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Ольге
  • Князева Александра Викторовна Князева Александра Викторовна

    Психолог, Семейный психолог, Подростковый психолог, Детско-родительский психолог, Психолог с медицинским образованием.

    Подростки (от 15 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике Онлайн

    Александра — клинический психолог с большим опытом работы как с подростками, так и со взрослыми людьми. Помогает справиться с повышенной тревожностью и страхами, травматическим прошлым опытом, проблемами взросления и одиночества. Специализируется на сложностях в общении, расстройствах пищевого поведения (РПП), недовольстве внешним видом.

    АСТ Системно-семейная терапия Схематерапия
    Отзывы
    • 12 июля 2024
      История пациента Хочется сказать огромное спасибо Александре Викторовне! Очень деликатный, внимательный, доброжелательный специалист в такой непростой и запутанной сфере человеческой психики. С первого же приёма появились предположения о причинах заб...
      +7 906 07XXXXX
      ПроДокторов
    • 15 апреля 2024
      История пациента Я обращаюсь в клинику уже повторно - по направлению другого специалиста - на КПТ. Как однажды сказала моя подруга, на первую сессию с психологом всегда идешь, как на первое свидание, действительно, есть волнение от неизвестности, ...
      +7 925 04XXXXX
      ПроДокторов
    • 28 марта 2024
      Появились проблемы с дочерью когда наступил переходный возраст, РПП, несколько месяцев посещаем Князеву Александру Викторовну, профессионал, психолог который умеет найти подход к ребенку-подростку, до этого сменили несколько психологов, все было безу...
      Рамиля Фактулина
      Яндекс-Карты
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Александре
  • Моисеев Андрей Сергеевич Моисеев Андрей Сергеевич

    Психолог, Подростковый психолог, Кандидат психологических наук.

    Подростки (от 15 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 45 лет) В клинике Онлайн

    Андрей — эмпатичный специалист, который успешно совмещает в работе несколько направлений психотерапии: КПТ (когнитивно-поведенческую терапию), АСТ (терапию принятия и ответственности) и CFT (терапию, сфокусированную на сострадании). Специализируется на коррекции невротической симптоматики (тревога, панические атаки, соматические проявления, депрессия), работает с проблемами в отношениях и в семье. Не работает с расстройствами пищевого поведения (РПП), детско-родительскими отношениями и суицидами.

    АСТ КПТ CFT
    Отзывы
    • 1 апреля 2025
      Прохожу терапию с Кузнецовым С.О с декабря 2024. Отличный психолог,раскладывает все по полочкам в голове. Также очень нравиться А.А.Моисеева , которая ведет меня с октября 2024. Сильная команда. Кристина И.
      Кристина Илларионова
      Яндекс-Карты
    • 20 марта 2025
      Ходила на сессии к психологу Моисееву Андрею Сергеевичу. Он чуткий, понимающий, открытый специалист с высоким профессионализмом! Приходила с депрессивной симптоматикой - очень помог. Советую!
      Екатерина
      Яндекс-Карты
    • 13 декабря 2024
      Все хорошо. Отношение, уют, обстановка, музыка. Есть комнатка для детей. Ну спецы топ конечно . Спасибо АС Моисееву, и и главврачу , Владимир Анатольевичу
      Антон Невзоров
      Яндекс-Карты
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Андрее
  • Ашурова Гилана Шамильевна Ашурова Гилана Шамильевна

    Врач-психиатр, Подростковый врач-психиатр, Кандидат медицинских наук.

    Подростки (от 15 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) Пожилые (от 61 до 90 лет) В клинике Онлайн

    Гилана — опытнейший врач-психиатр, который помогает подросткам и взрослым преодолеть тревогу, депрессию, колебания настроения. Работает с бредовыми расстройствами, галлюцинациями, запросами из «большой психиатрии». Ведет приём клиентов старшего поколения. Помимо стандартного приёма, врач-психиатр проводит расширенный первичный приём (1,5 часа) для пациентов до 18 лет.

    Ставит диагнозы Назначает препараты Выписывает рецепты
    Отзывы
    • 21 декабря 2024
      Прекрасная чистая и уютная клиника, встречают приветливые девушки, с порога ощущается напрвленность на то, чтобы пациенты чувствовали себя комфортно. Я наблюдаюсь тут с сентября 24г. у Ашуровой Г.Ш., все устраивает. ГШ всегда чуткая и тактичная, вним...
      Elena Chernyshova
      Яндекс-Карты
    • 18 декабря 2024
      История пациента Наблюдаюсь у Гиланы Шамильевны с сентября 2024 года. Нравится ее чуткое и внимательное отношение и реальная заинтересованность в том, чтобы помочь. К слову, раньше наблюдалась у другого психиатра, который завил, что сейчас психиа...
      +7 906 70XXXXX
      ПроДокторов
    • 9 декабря 2024
      Я очень боялась посещать данного врача, боялась услышать страшный диагноз про себя или почувствовать осуждение. Ничего из вышеперечисленного не случилось, врач очень внимательный, вежливый, наблюдательный. После назначения терапии моя жизнь стала нам...
      Алина Зайцева
      Яндекс-Карты
    • Показать все отзывы →
    Подробнее о Гилане
  • Еманова Анастасия Сергеевна Еманова Анастасия Сергеевна

    Детский психолог, Подростковый психолог

    Дети (от 4 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) В клинике Онлайн

    Анастасия отличается фундаментальными теоретическими знаниями и постоянным желанием расти и развиваться. Она всегда стремится повышать свою квалификацию и самосовершенствоваться. Её открытость, мягкость и безусловное принятие делают её надёжным и чутким специалистом. Анастасия неравнодушна и всегда включена в процесс работы с детьми и их родителями.

    КПТ
    Отзывы
    • 27 ноября 2024
      История пациента Пришла в клинику с гаджетозависимостью у сына. Психиатр в этой клинике посоветовала обратиться к КПТ психологу Анастасии Сергеевне. Я сразу записалась. И на сегодня вижу большой прогресс и поддержку Анастасии Сергеевны! Анастасия...
      +7 903 24XXXXX
      ПроДокторов
    • 27 октября 2024
      Прекрасное место и хорошие специалисты. Атмосфера в клинике замечательная, обстановка в кабинетах красивая, в помещениях чисто и уютно. Были на приеме с ребёнком у Емановой Анастасии Сергеевны. Анастасия Сергеевна ведет работу не только с ребенком, н...
      Ирина СОЛОВЬЁВА
      2ГИС
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Анастасии
  • Евсеева Алина Вячеславовна Евсеева Алина Вячеславовна

    Психолог, Детский психолог, Подростковый психолог, Детско-родительский психолог

    Дети (от 5 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 45 лет) Родители Опекуны В клинике Онлайн

    Алину часто хвалят за силу, смелость и энергичность. Она всегда остаётся чуткой и поддерживающей, даже в трудные моменты. Её компетентность и коммуникабельность делают её надёжным специалистом. Алина ценит эмоционально близкие отношения и интерес к людям.

    АСТ Системно-семейная терапия
    Отзывы
    • 13 марта 2025
      Приятное место с внимательными специалистами. Всё сделано для удобства пациентов. Особенно поблагодарить хочу Евсееву А.В. и Бурминского Д.С. Честно говоря не думала, что лечение поможет, да ещё и так быстро, но к моему удивлению так и получилось.
      Вета М.
      Яндекс-Карты
    • 30 января 2025
      Домашняя обстановка, очень уютно, не хочется уходить. Алина Евсеева- профессионал, первый наш семейный психолог! P. S. А ещё у них очень вкусные печеньки и кофе🤪
      Виолетта Любимая
      2ГИС
    • 30 января 2025
      Ходим второй месяц к Евсеевой Алине, ибо сложный подростковый возраст+ смена обстановки... Очень нравится подход. Уютная атмосфера, доброжелательная обстановка, не хочется уходить. 😁
      Виолетта VIOLET
      Google Maps
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Алине
Мы в телеграме Telegram-канал,
которому, на наш взгляд,
можно доверять