Закрытость: проявления, риски и помощь психолога
Закрытость – это психологическое состояние, при котором человек старается избегать общения с окружающими и предпочитает сохранять свои мысли и эмоции внутри себя. Закрытые люди имеют тенденцию скрывать свои истинные чувства и эмоции, а также избегают близких отношений и доверия к другим людям. Это состояние может быть вызвано различными факторами, включая негативный опыт в прошлом, страхи и низкую самооценку.
Как проявляется закрытость?
Закрытость может проявляться различными способами:
- Скрытность в выражении эмоций: закрытые люди редко показывают свои истинные чувства и эмоции. Они могут скрывать грусть, радость, раздражение или страх, что делает их поведение непредсказуемым для окружающих.
- Избегание социальных событий: закрытые люди предпочитают избегать мероприятий, связанных с общением с другими людьми, таких как вечеринки, семейные собрания или корпоративные мероприятия.
- Ограниченность в близких отношениях: закрытые люди обычно имеют небольшое количество близких друзей или партнеров, и они редко делятся своими мыслями и чувствами даже с ними.
- Неспособность доверять: закрытые люди испытывают трудности в установлении доверительных отношений с другими людьми. Они могут быть подозрительными и настороженными, боясь, что их секреты или слабости могут быть использованы против них.
К чему может привести закрытость?
Закрытость может иметь негативные последствия для психического и физического здоровья:
- Ощущение одиночества и изоляции: закрытые люди могут чувствовать себя изолированными от мира и неспособными установить глубокие и значимые отношения.
- Повышенный уровень стресса: постоянное подавление эмоций и избегание общения могут приводить к накоплению стресса и тревоги, что может отрицательно сказываться на физическом и эмоциональном здоровье.
- Проблемы в личной и профессиональной сфере: закрытые люди могут испытывать трудности в установлении и поддержании отношений как в личной, так и в профессиональной сфере.
- Развитие психических расстройств: в некоторых случаях повышенная закрытость может привести к развитию психических расстройств, таких как депрессия или социальная фобия.
Когда обратиться за помощью к психологу?
Если закрытость начинает мешать вашей жизни и вызывать негативные последствия, стоит обратиться за помощью к психологу. Психолог поможет вам разобраться в причинах закрытости и разработает стратегии и методы для преодоления этого состояния.
Как поможет психолог?
Психолог может помочь вам:
- Разобраться в причинах закрытости: психолог поможет вам проанализировать ваше поведение и эмоции, чтобы понять, почему вы стали закрытым.
- Развить навыки коммуникации: психолог поможет вам разработать навыки эффективного общения, чтобы вы могли установить более глубокие и значимые отношения с другими людьми.
- Работать с негативными убеждениями: психолог поможет вам идентифицировать и изменить негативные убеждения о себе и других людях, которые могут быть причиной вашей закрытости.
- Разработать стратегии преодоления страхов и тревоги: психолог поможет вам разработать стратегии для преодоления страхов и тревоги, которые могут мешать вам открываться перед другими людьми.
Заключение
Закрытость – это психологическое состояние, которое может привести к негативным последствиям для психического и физического здоровья. Если вы столкнулись с этой проблемой и она начала мешать вашей жизни, рекомендуется обратиться за помощью к психологу. Психолог поможет вам разобраться в причинах закрытости, разработать стратегии и методы ее преодоления, а также развить навыки коммуникации и установления глубоких отношений с другими людьми.
Поможем выбрать сильного психотерапевта и подходящий метод
В клинике «Нейро-пси» в Москве только человечные и искренние психологи и психотерапевты.
Мы работаем в научной парадигме и помогаем справиться с любымими проблемами. Выберите подходящего специалиста и приходите на консультацию.
Подобрать специалистаПрофильные специалисты
-
Рузанов Леонид Тимофеевич
Руководитель Московского филиала. Психолог, Клинический психолог.
Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике ОнлайнЭнергичность. Оптимизм.
Сильные стороныЛеонид — компетентный психолог, который помогает справиться с большим рядом проблем, в том числе с депрессией, тревогой, заниженной самооценкой, кризисами в отношениях, потерей смысла жизни. Меняет модель мышления с самокритичной на поддерживающую. Учит относиться к себе с глубоким состраданием и искренней симпатией.
ОтзывыПодробнее о Леониде -
Панцов Олег Вячеславович
Взрослый психолог, Подростковый психолог, Семейный психолог, Детско-родительский психолог.
Подростки (от 14 до 17 лет) Взрослые (от 18 лет) В клинике ОнлайнМировоззрение. Гармония.
Сильные стороныОлег — целостный специалист, который владеет самыми современными техниками семейной психотерапии. Комплексно подходит к преодолению индивидуальных и семейных кризисов. Научит по-новому выстраивать диалог со своим партнером и с самим собой. При необходимости поможет избавиться от тревожной и депрессивной симптоматики, справиться с разводом, утратой.
ОтзывыПодробнее об Олеге -
Сотская Гульнара Мизхатовна
Психолог, Клинический (медицинский) психолог, Детский психолог, Подростковый психолог, Детско-родительский психолог, Нейропсихолог, Кандидат психологических наук.
Дети (от 2 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 19 до 60 лет) В клинике ОнлайнОсмысление. Свобода.
Сильные стороныГульнара — профессионал в экспертной диагностике и психокоррекционной работе с детьми и подростками. Работает с различными нарушениями (ЗПР, ЗПРР, СДВГ и СДВ), эмоциональными расстройствами, проблемами со сверстниками и кризисными состояниями. Опытный психолог, который также консультирует взрослых по вопросам детско-родительских отношений.
ОтзывыПодробнее о Гульнаре -
Самарина Ольга Евгеньевна
Врач-психиатр, Детский врач-психиатр.
Дети (от 0 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 25 лет) Только в клиникеСпокойствие. Приветливость.
Сильные стороныОльга — грамотный детский врач-психиатр. Знает, что делать с нарушениями поведениям у детей, криками, истериками внутри семьи. Помогает наладить атмосферу в семье, создать обстановку, при которой ребёнок чувствовал бы себя легко и свободно, мог развиваться без тревог и страхов. Помимо стандартного приёма, врач-психиатр проводит расширенный первичный приём (1,5 часа) для пациентов до 18 лет.
ОтзывыПодробнее об Ольге -
Князева Александра Викторовна
Психолог, Клинический (медицинский) психолог, Детский психолог, Подростковый психолог, Детско-родительский психолог, Семейный психолог.
Подростки (от 15 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике ОнлайнМягкость. Проработка.
Сильные стороныАлександра — клинический психолог с большим опытом работы как с подростками, так и со взрослыми людьми. Помогает справиться с повышенной тревожностью и страхами, травматическим прошлым опытом, проблемами взросления и одиночества. Специализируется на сложностях в общении, расстройствах пищевого поведения (РПП), недовольстве внешним видом.
ОтзывыПодробнее об Александре -
Моисеев Андрей Сергеевич
Психолог, Кандидат психологических наук.
Подростки (от 15 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 45 лет) В клинике ОнлайнФорменность. Честность.
Сильные стороныАндрей — эмпатичный специалист, который успешно совмещает в работе несколько направлений психотерапии: КПТ (когнитивно-поведенческую терапию), АСТ (терапию принятия и ответственности), CFT (терапию, сфокусированную на сострадании) и схема-терапию. Специализируется на коррекции невротической симптоматики (тревога, панические атаки, соматические проявления, депрессия), работает с проблемами в отношениях и в семье. Не работает с расстройствами пищевого поведения (РПП), детско-родительскими отношениями и суицидами.
ОтзывыПодробнее об Андрее